The Steady Woman
Pilotgroep N°1 · start 14 mei 2026
Krijg in 6 weken grip op je cyclus.
Je weet dat je cyclus invloed heeft. Je weet alleen niet hoe je ermee moet werken. Niet meer in overlevingsmodus, niet meer 1 week per maand jezelf kwijt.
- 6 live sessies
- €279 of 3× €99
- start 14 mei
- 1500+ vrouwen begeleid · sinds 2016 · 88% voelt verbetering
- Of betaal in 3 termijnen · sluit 13 mei 23:59
- €279
- of 3× €99 · sluit 13 mei
The Steady Woman
Pilotgroep N°1 · start 14 mei 2026
Herken je dit?
De week voor je menstruatie ben je een ander mens.
Het sluipt erin. Eerst de vermoeidheid die niet weggaat met slaap, dan een korter lontje dan je wil, dan de cravings die je discipline overrulen. En tussen al die piekmomenten zit dat ene gevoel: dat je 26 weken per jaar gewoon net niet jezelf bent.
- i.
- Vermoeidheid die je niet wegkrijgt met slaap
- ii.
- Stemmingswisselingen die je relaties raken
- iii.
- Cravings die je discipline overrulen
- iv.
- Brainfog die je werk beïnvloedt
- v.
- Innerlijke onrust en piekeren
- vi.
- Pijnlijke krampen, opgeblazen gevoel
- vii.
- Het gevoel dat je grip verliest
- viii.
- "Waarom kan ik dit niet stabiel houden?"
26
weken per jaar voel je je niet goed. De helft van je leven.
Herken je dit?
Het ligt niet aan jou.
Je hebt de meeste dingen die “ze” aanraden al gedaan. Niet één daarvan was verkeerd. Ze waren alleen deel-oplossingen voor een systeem-probleem.
- Supplementen
- De pil of spiraal
- Diëten
- Gezond eten en sporten
- Huisarts of gynaecoloog
- Acupunctuur
- Orthomoleculair therapeut
- Psycholoog
Niet omdat je het niet goed deed. Maar omdat je hormonen geen losse onderdelen zijn. Daaronder liggen vier lagen die elkaar versterken. Pas als je ze samen aanpakt, verandert er iets blijvend.
Herken je dit?
Vier lagen die elkaar versterken.
Hormonen zijn niet stuk. Je systeem mist alleen een handleiding.
I
Je voelt het pas als het er al is
De vermoeidheid die je gisteren al kon zien aankomen, de spanning die je ’s ochtends voelde maar wegduwde, de honger die niet meer met een appel weg te halen is. Je knapt, terwijl je het uren eerder al wist.
II
Je leeft elke dag hetzelfde, je lichaam doet dat niet
De training die maandag goed voelde, breekt je donderdag af. De afspraak die in week 1 makkelijk was, kost je in week 3 dubbel zoveel. Je gaat door het ritme van een dag-die-elke-dag-hetzelfde-is, terwijl je hormonen elke week iets anders vragen.
III
“Ik moet gewoon doorgaan.” “Het hoort erbij.” “Ik stel me aan.” Je hoort jezelf het zeggen, terwijl je het eigenlijk al jaren niet meer gelooft. En je duwt jezelf door iets heen wat niet meer klopt voor de fase waar je in zit.
IV
Je weet wat er is, je weet niet wat je ermee moet
Wel of niet sporten deze week, wel of niet die afspraak verzetten, wel of niet die avond opschuiven. Je mist de knoppen om aan te draaien voordat je knapt. En je wil grip, geen symptoombestrijding.
Het programma
Zes weken naar jouw eigen handleiding
Geen theorie zonder toepassing. Elke week heeft één centraal thema, één live sessie, en concrete tools die je test in je eigen leven. In week 6 schrijf je je eigen plan, voor altijd te gebruiken.
- Week 1
Slow Down
Je cyclus begrijpen plus 72-uurs nourishment-boost. De eerste fysieke quick wins.
- Week 2
Jouw persoonlijke signalen-kaart. Wat zijn je pre-escalatie signs?
- Week 3
- Week 4
Emotional Mastery
- Week 5
- Week 6
Your Guide
Wat zit erin
Live, persoonlijk en praktisch.
i.
6 live groepssessies via Zoom
ii.
Replays binnen 24u
iii.
Werkboek + tracker
iv.
Een veilige plek waar je niet verloren raakt
v.
Persoonlijke handleiding
vi.
Eva direct bereikbaar
Voor wie werkt dit
Dit is niet voor iedereen.
Voor jou als
- —
- Je merkt dat je cyclus invloed heeft op werk, relatie of moederschap
- —
- Je al van alles hebt geprobeerd zonder structurele verandering
- —
- Onstilbare cravings die niet weg lijken te gaan
- —
- Je bereid bent zes weken consistent tijd te maken (60 min sessie + 10-20 min per dag)
- —
- Je het hele plaatje wil zien, niet alleen voeding of alleen mindset
Niet voor jou als
- ○
- Je een quick fix zoekt zonder zelf werk te doen
- ○
- Je een diagnose hebt die acute medische behandeling vereist zonder reguliere zorg ernaast
- ○
- Je nu midden in een acute crisis zit waarvoor 1-op-1 begeleiding beter past
- ○
- Je liever individueel werkt dan in groepsverband
Hoe je je voelt na zes weken
Van overleven
naar navigeren.
- voor
- Huilt elke maand na werk, spanning in de relatie.
- na
- Neemt eerder rust, communiceert behoefte. Het loopt niet meer uit de hand.
- voor
- Cravings, eetbuien, schuldgevoel. Obsessief met eten.
- na
- Snackt strategisch. Stabiele energie. Rust in je hoofd rondom voeding.
- voor
- Belangrijke presentatie ingepland in PMS-week. Druk en chaos in je hoofd.
- na
- Plant in folliculaire fase. Voelt spanning eerder, heeft tools om anders te reageren.
- voor
- Twijfelt aan zichzelf, relatie, woonplek. Voelt zich neerslachtig.
- na
- Herkent de cyclische dip. Neemt rust, neemt ruimte. Het gevoel is minder intens.
- voor
- Reactief, gehaast, spanning in lijf.
- na
- Cyclisch en strategisch. Reguleert het zenuwstelsel. Vertraagt zonder te falen.
“
Ik ben instabiel.
Mijn lichaam communiceert. Ik kan ermee werken.
- de identiteit-shift na zes weken
In hun eigen woorden
Vrouwen die hebben doorgezet.
Na jaren zonder cyclus had ik binnen zeven weken weer mijn menstruatie terug.
- Eva, 30 · biologie-docent
- Van geen cyclus naar menstruatie in 7 weken
- Sietske, 35 · interior designer
- Maartje, 23 · video editor
- Lotte, 28 · webshop-eigenaar
- Sjoukje, 37
- Merel, 27
- Leonie, 35 · Vendor Quality Manager
Achter het programma
Eva Luna Poorthuis.
Ik ben Eva, sinds 2016 dagelijks bezig met vrouwengezondheid. Ik begon ooit voor mezelf: jaren restrictie, darmklachten, moodswings. Tot ik ontdekte dat vrouwen nooit hebben geleerd hoe hun lichaam echt werkt. Sinds 2024 werk ik onder mentorschap van Dr. Smit, endocrinoloog-internist.
- 1573 +
- vrouwen begeleid
- 10 jr +
- in vrouwen-gezondheid
- 88 +
- ervaart symptoom-verbetering
- Plus 5600+ coaching-uren en 26 keynotes & trainingen.
- Opleidingen & certificeringen
- Women's Hormone Health Certification · The Women's Health Coach™ (IWHI) · Functional Nutrition for Women's Health (IWHI) · Co-Active Coaching (CTI) · Early Digital Longevity Program (Peter Attia) · Vitaliteitskunde (CHIVO) · Mentorschap Dr. Smit, endocrinoloog-internist
“
Investeren in jezelf voelt groot. Voor veel vrouwen is dit het eerste programma waar ze tijd, geld en aandacht reserveren voor hun eigen lichaam, niet voor werk, kinderen of partner.
Dat ongemak is niet de prijs. Dat is de drempel die je oversteekt.
De pilot
Eerlijke prijs, kleine groep, vaste startdatum.
The Steady Woman
Pilotgroep N°1 · start 14 mei 2026
pilotprijs
€399
€279
- Pilot-korting €120
eenmalig · incl. BTW of in 3 termijnen van €99
Sluit 13 mei 23:59 · start 14 mei
Praktisch
Veelgestelde vragen
Wat maakt dit anders dan wat ik al heb geprobeerd?
De meeste oplossingen pakken één laag aan: voeding, supplementen, mindset, of medische behandeling. The Steady Woman pakt de vier lagen samen aan, in zes weken, en je eindigt met een persoonlijke handleiding die voor jou klopt en die je daarna voor altijd kunt blijven gebruiken.
Heb je weer de pil voorgeschreven gekregen voor je klachten?
Hoeveel tijd kost het me per week?
Werkt dit als mijn cyclus onregelmatig is, ik aan de pil zit, of in de perimenopauze ben?
Werkt prima. We werken met patronen en signalen, niet alleen met dag-X-van-je-cyclus. Vrouwen aan de pil, met onregelmatige cyclus, of in de perimenopauze hebben evenveel aan de signalen-kaart en de regulatie-strategie. Tijdens week 1 maken we het persoonlijk.
Wat als ik een sessie mis?
Welk platform en welke tijdzone?
Sessies via Zoom, in het Nederlands. Tijdslot wordt voor de start gedeeld op basis van wat werkt voor de groep (avond of vroeg-ochtend). Tijdzone Europe/Amsterdam.