1. Kun je jezelf kort voorstellen en vertellen wat je doet?
Valerie, 27 jaar en werkzaam in HR.
2. Als je terugkijkt naar het moment voordat je aan het traject begon, wat voelde je toen en waar zat de grootste frustratie of twijfel?
Voordat ik aan het traject begon, voelde ik heel veel lichamelijke onrust. Ik vond het lastig om goed te voelen wat er precies in mijn lichaam gebeurde en wat mijn eigen behoeftes waren.
Ik wilde vooral beter begrijpen wat mijn lichaam nodig had en wat ik zelf kon doen om me fysiek en mentaal beter te voelen.
3. Welke signalen gaf je lichaam je? En wat was het moment dat je dacht: dit kan zo niet langer?
Mijn lichaam gaf eigenlijk al een tijdje duidelijke signalen. Ik voelde veel lichamelijke onrust, had minder energie en zat niet lekker in mijn vel.
Op een gegeven moment merkte ik dat ik niet langer alleen maar wilde doorgaan en hopen dat het vanzelf beter zou worden. Ik wilde echt begrijpen wat er aan de hand was en leren luisteren naar de signalen van mijn lichaam.
4. Wat had je al geprobeerd om je beter te voelen? En wat miste je daarin?
Ik had eerder met psychologen gesproken, wat zeker waardevol was, maar voor mijn gevoel bleef het vaak aan de oppervlakte.
Er werd weinig gekeken naar het totaalplaatje: hoe je mentale en emotionele welzijn samenhangt met je lichaam, hormonen, voeding, energie en dagelijkse gewoontes. Juist die bredere kijk miste ik.
“Voorheen voelde ik heel veel, maar wist ik nooit zo goed wat ik voelde. Ook het praten over mijn gevoel is een wereld van verschil.”
5. Wat sprak je aan in mijn aanpak, waardoor je besloot om samen te werken?
Ik kwam via internet bij Eva terecht en zag dat zij door veel vrouwen werd aanbevolen. Haar website sprak me meteen aan en ook haar Instagram vond ik interessant. Door haar posts kreeg ik steeds meer het gevoel dat haar manier van begeleiden mij echt iets kon bieden.
In het begin twijfelde ik wel omdat de kosten niet vergoed werden. Toch besloot ik het te doen en het te zien als een investering in mezelf en in mijn gezondheid. Achteraf ben ik heel blij dat ik die keuze heb gemaakt.
6. Was er iets dat je spannend vond aan coaching? En hoe veranderde dat tijdens het traject?
Ik vind het van mezelf lastig om me volledig open te stellen en iemand echt te vertrouwen. In het begin vond ik dat daarom best spannend.
Maar door Eva’s warme en persoonlijke aanpak veranderde dat snel. Ze luistert zonder oordeel, toont oprechte interesse en geeft je echt het gevoel dat alles er mag zijn. Daardoor voelde ik me steeds meer op mijn gemak en kon ik me uiteindelijk volledig openstellen.
7. Welke gewoonte, overtuiging of patroon moest je echt doorbreken om verder te komen?
Voor mij was het vooral belangrijk om weer te leren luisteren naar mijn eigen gevoel en dat ook echt uit te spreken. Ik heb geleerd mijn eigen grenzen beter te herkennen én aan te geven.
Daarnaast ben ik veel minder streng voor mezelf geworden en heb ik meer losgelaten. Niet alles hoeft perfect te zijn en ik hoef niet altijd maar door te gaan.
Ik ben ook anders naar mezelf gaan kijken en heb mijn relatie met voeding echt aangepakt. Ik eet nu beter afgestemd op wat mijn lichaam nodig heeft, waardoor ik juist meer energie heb in plaats van minder. Daarnaast zorg ik beter voor mijn slaap, wat ook veel verschil maakt in hoe ik me voel.
8. Wat is er sinds het traject concreet veranderd, fysiek, mentaal of emotioneel?
Er is op meerdere vlakken echt iets veranderd. Mijn energieniveau is flink verbeterd en ik heb een veel betere relatie met voeding gekregen. Ik kijk ook positiever naar mezelf en mijn zelfbeeld is verbeterd. Daarnaast heb ik minder last van buikklachten.
Maar de grootste verandering voor mij is misschien wel de rust. Ik ervaar veel meer rust in mijn lichaam en in mijn hoofd. Ik begrijp mijn lichaam beter en weet steeds beter wat het mij probeert te vertellen.
9. Hoe zorg je nu anders voor jezelf of maak je keuzes op een andere manier?
Ik luister veel beter naar mijn eigen behoeftes. Waar ik eerder misschien makkelijker over mijn eigen grenzen heen ging, sta ik nu veel bewuster stil bij wat ík nodig heb.
Ik probeer daar vervolgens ook echt naar te handelen. Dat voelt soms nog steeds als iets wat ik moet oefenen, maar ik maak daarin grote stappen.
10. Hoe heeft het traject jouw relatie met je lichaam veranderd?
Ik heb veel meer waardering gekregen voor mijn eigen lichaam. In plaats van vooral te kijken naar wat er niet goed ging of wat beter moest, ben ik mijn lichaam meer gaan zien als iets waar ik naar mag luisteren en voor mag zorgen.
Ik begrijp de signalen beter en heb daardoor veel meer vertrouwen in mijn lichaam gekregen.
11. Hoe heb je de begeleiding van Eva ervaren tijdens het traject?
Heel fijn, warm en persoonlijk. Ik voelde me echt gezien en gehoord. Eva luistert goed, stelt de juiste vragen en kijkt naar het totaalplaatje. Daardoor voelde de begeleiding voor mij heel persoonlijk en passend.
12. Wat had je nooit verwacht dat je nu wel doet, voelt of durft en waar ben je trots op?
Ik had niet verwacht dat ik zoveel beter naar mezelf zou leren luisteren. Dat ik mijn behoeftes en grenzen beter herken en ze ook durf uit te spreken, vind ik echt een grote stap.
Ik ben er ook trots op dat ik mezelf steeds minder streng ben gaan behandelen en meer vertrouwen heb gekregen in mijn eigen lichaam.
13. Wat zou je willen zeggen tegen vrouwen die zich herkennen in jouw verhaal?
Als je twijfelt om dit traject aan te gaan, zou ik zeggen, zie het echt als een investering in jezelf.
Ik snap dat de kosten misschien een drempel kunnen zijn, maar voor mij is het het meer dan waard geweest. Je leert zoveel over jezelf, je lichaam en wat jij nodig hebt. En dat zijn inzichten waar je niet alleen tijdens het traject iets aan hebt, maar waar je de rest van je leven profijt van hebt.
Herken jij jezelf in Valerie haar verhaal? Misschien probeer je al lange tijd gezonder te eten, harder te trainen of meer controle te krijgen, terwijl je lichaam juist steeds meer signalen geeft dat het iets anders nodig heeft.
In mijn coaching kijken we niet alleen naar voeding of hormonen, maar naar het complete plaatje. Naar je cyclus, energie, stress, beweging, slaap, emoties, patronen en de manier waarop jij met jezelf en je lichaam omgaat.
Mijn doel is niet dat je nog meer regels krijgt om te volgen. Ik wil dat je begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft, leert vertrouwen op de signalen die het geeft en uiteindelijk zelf weet welke keuzes bij jou passen.
Wil jij ook van controleren en twijfelen naar meer rust, energie en vertrouwen in je lichaam? Plan dan gerust een kennismakingsgesprek in.
