Kun je jezelf kort voorstellen en vertellen wat je doet?
Ik ben Lotte, ik ben 28 jaar en ik heb mijn eigen webshop Lot by Nature. Daar verkoop ik hormoonvriendelijke producten, omdat ik zelf tijdens het traject bij Eva merkte hoe lastig het was om goede en betrouwbare alternatieven te vinden. En toen dacht ik: dit wil ik makkelijker maken voor andere vrouwen. Want als ik het al zo ingewikkeld vond, dan zullen er vast meer zijn.
Wat was je beginsituatie en waar liep je tegenaan?
Ik was gestopt met de pil omdat ik wilde weten hoe mijn lichaam op zichzelf zou functioneren zonder synthetische hormonen. Maar mijn cyclus kwam niet terug. Echt maandenlang niks, terwijl vriendinnen om me heen die later waren gestopt allang weer ongesteld werden.
Dus ik ging naar de huisarts en toen kreeg ik de diagnose PCOS. En verder eigenlijk niks. Geen uitleg, geen handvatten. Het enige wat ze zeiden was: “Je kunt er niks aan doen. Ga maar weer aan de pil. En als je zwanger wil worden, dan zetten we er een spuit in.” En dat was het.
Dat kwam keihard binnen. Niet alleen omdat het over vruchtbaarheid ging, maar omdat ik voelde dat mijn lichaam iets probeerde te zeggen. Het voelde alsof ze me afkapten, alsof het niet de moeite waard was om verder te zoeken. Terwijl ik heel duidelijk voelde: dit klopt niet. Er is iets mis in mijn lichaam en ik wil begrijpen wat.
Waar belemmerden de klachten je het meest in?
Ik verloor het vertrouwen in mijn eigen lichaam. En ik had sowieso al niet zo’n fijne relatie met mijn lijf. Mijn menstruatie uitbleven voelde als zo’n duidelijk signaal, alsof m’n lijf zei: “Ik ben uit balans.” Iets wat vanzelfsprekend zou moeten zijn – je cyclus, je energie, je hormonen – werkte gewoon niet meer. En niemand kon me vertellen waarom.
Dat maakte me zo verdrietig. Het was alsof ik er helemaal alleen voor stond. Ik voelde me onbegrepen, in de steek gelaten. En ik zat totaal niet lekker in m’n vel.
Daarnaast had ik dagelijks last van mijn buik en voelde ik me opgeblazen. Maar dat was inmiddels zo normaal geworden dat ik niet eens meer doorhad hoeveel invloed het had. Ook emotioneel zat ik niet lekker in mijn vel. Ik was streng voor mezelf, perfectionistisch en ik probeerde vooral voor anderen goed te doen.
Wat had je al geprobeerd voordat je besloot om coaching te volgen en waarom werkte dat niet voor jou?
Ik had het geprobeerd via de huisarts en later ook de gynaecoloog, en ik heb zelfs letterlijk gevraagd: “Kan ik dit oplossen met leefstijlverandering?” En toen kreeg ik keihard “nee” te horen. Dat kon niet.
Dus ja, dan sta je buiten. Je krijgt een label, je krijgt een pil en dat is het. En ondertussen zit je met honderd vragen en niemand die met je meedenkt.
Dus nee, ik voelde heel sterk: dit is het niet. Ik wil niet blijven hangen in symptoombestrijding. Mijn gevoel zei: er moet iets anders zijn. Maar ik had geen idee waar ik dat moest zoeken.
Wat gaf voor jou de doorslag om met Eva samen te werken?
Mijn vriend kende Eva al. Ik had een eerste gesprek met Eva toen ik in Zweden was voor werk. We hadden een lange call en ik vond haar direct fijn. Maar wat me echt over de streep trok, was het moment dat ik haar in de ogen keek via het scherm en vroeg: “Denk jij dat je mij echt kunt helpen?” En ze zei vol overtuiging: “Ja, Lotte. Ik denk echt dat ik jou kan helpen.”
Dat kwam zo binnen. Iemand die het wel zag, die niet twijfelde, maar die vol vertrouwen naast me ging staan.
En toen wist ik: oké, als jij dat met zoveel overtuiging zegt, dan ga ik ervoor. Dat vertrouwen had ik op dat moment zelf niet meer, maar zij had het wél. En dat gaf me net het zetje dat ik nodig had.
Welke bezwaren had je van tevoren en hoe zijn deze weggenomen?
Ik vond het spannend omdat het een grote investering was. En ik was gewoon bang dat ook dit niet zou werken. Want als artsen zeggen dat het niet kan, dan ga je daaraan twijfelen. En ik ben best een rationeel persoon. Dus dan voelt het spannend om te kiezen voor een andere benadering.
Maar ik voelde ergens diep vanbinnen dat ik dit moest proberen. En het vertrouwen van Eva in dat eerste gesprek, dat raakte iets in mij. Zij zag iets in mij dat ik zelf even kwijt was.
En ik dacht: ik heb niks te verliezen, alleen misschien eindelijk antwoorden.
“Ik had dagelijks buikpijn en dat was zo normaal geworden dat ik het niet eens meer doorhad.”
Welke uitdagingen kwam je tegen tijdens het traject en hoe ging je daarmee om?
Ik moest echt leren om op een andere manier naar mezelf te kijken. Ik was een enorme people pleaser en dat zat zo diep. Op mijn werk, in vriendschappen, zelfs op straat, als iemand iets van me vroeg, deed ik het.
Gewoon omdat ik aardig gevonden wilde worden.
Eva heeft me daarin echt gespiegeld. We werkten met mijn kernwaarden, zodat ik weer keuzes ging maken die bij míj passen, in plaats van wat anderen verwachten. En ik vond het in het begin moeilijk dat we ook veel op mentaal en emotioneel niveau gingen werken.
Ik wilde gewoon m’n lijf ‘fixen’.
Maar gaandeweg merkte ik: die dingen hangen allemaal samen. Mijn lijf reageert op mijn patronen. En hoe meer ik mezelf ging begrijpen, hoe meer rust er in mijn lichaam kwam.
Wat heb je toen anders gedaan?
Ik ben mijn voeding en leefstijl anders gaan benaderen. Ik ben anders gaan eten, niet ‘gezonder’, zoals ik dat eerder deed, maar voedzamer. Ik leerde wat mijn lijf echt nodig had.
Mijn darmklachten zijn bijvoorbeeld compleet veranderd. Waar ik eerst dagelijks buikpijn had, heb ik nu bijna nooit meer klachten. Ook mijn slaap is zoveel beter geworden, ik werd jarenlang elke nacht wakker om naar het toilet te gaan, dat was normaal geworden. Maar nu slaap ik gewoon door.
Ook mijn bewegingspatroon veranderde. Voorheen was ik fanatiek met sporten, maar vaak te veel. Nu luister ik veel beter naar m’n energie en geef ik mijn lijf rust als het dat nodig heeft.
En het belangrijkste: ik ben zachter geworden voor mezelf. Emotioneel, mentaal. Ik mag voelen. Ik mag huilen. Ik hoef niet altijd ‘de sterke’ te zijn. Niet meer “gezond eten” omdat het moet. Ik ben gaan oefenen met grenzen stellen, met mijn kernwaarden leven. Niet meer automatisch meegaan met de ander, maar steeds weer: wat wil ik eigenlijk?
“Mijn menstruatie terugkrijgen was het kersje op de taart, na anderhalf jaar niks. Maar het echte cadeau is het vertrouwen in mezelf.”
Welke concrete resultaten heb je behaald sinds het volgen van het traject?
Mijn cyclus is terug! Na anderhalf jaar helemaal niks. Dat gebeurde na ongeveer zeven-acht maanden. En het bijzondere was dat waar ik het traject voor begon, maar tegen die tijd voelde het als het kersje op de taart, niet meer als hoofddoel. En update: inmiddels is mijn cyclus consistent al 2 jaar terug.
Want ondertussen had ik al zoveel bereikt. Ik voel me weer thuis in mijn lijf. Ik heb geen dagelijkse buikpijn meer. Ik slaap diep. Mijn energie is stabiel. En ik heb mezelf opnieuw leren kennen.
Ook ben ik mijn eigen bedrijf gestart.Iets wat ik vroeger nooit had durven doen. Maar nu had ik het vertrouwen, ik spring en ik weet dat ik weer op mijn voeten terechtkom.
Hoe heb je de coaching van Eva ervaren tijdens het traject?
Eva is intuïtief, eerlijk en scherp tegelijk. Ze voelt haarfijn aan wat er onder de oppervlakte speelt, maar dringt zich nooit op. Ze ziet wat je nodig hebt, ook als je het zelf nog niet ziet en ze stelt de juiste vragen op het juiste moment.
Ze confronteert, maar altijd met zachtheid. En ze heeft me dingen laten zien in mezelf waar ik eerst voor wegliep. Haar aanpak is allesbehalve oppervlakkig. Het gaat niet over een schema of een quick fix. Het gaat over wie jij écht ben en hoe je daar weer contact mee maakt.
En doordat zij daarin zo stevig en liefdevol naast je staat, durf je dat proces ook echt aan te gaan. Ze heeft me geholpen lagen af te pellen die ik al jaren meedroeg.
“Mijn vriend zei laatst: ‘Lot, ik heb het gevoel dat je meer een vrouw wordt.’ En ik dacht echt: ja, daar heeft hij eigenlijk wel gelijk in.”
Waar ben je zelf het meest trots op na ons traject?
Dat ik mezelf terug heb gevonden. Dat ik niet meer zo streng ben voor mezelf, dat ik ruimte heb gecreëerd voor zachtheid. Ik heb jarenlang gedacht dat ik extravert moest zijn, altijd vrolijk, altijd aan.
Maar ik ben erachter gekomen dat ik eigenlijk best introvert ben en dat dat ook oké is. Ik hoef niet meer te voldoen aan een plaatje. En ik durf nu keuzes te maken die echt bij mij passen, in plaats van keuzes om erbij te horen.
Wat zou je willen zeggen tegen vrouwen die zich herkennen in jouw verhaal?
Laat je niet wegsturen met een pil of een label. Als je voelt dat er iets niet klopt, luister dan naar dat gevoel. En weet dat er andere wegen zijn. Wegen die je weer in verbinding brengen met jezelf, met je lichaam, met je leven. Je hoeft het niet allemaal alleen te doen. Vraag hulp.
En gun jezelf onderweg ook een beetje plezier. Ik nam het leven altijd heel serieus. Maar ik heb geleerd: het mag ook licht zijn. Je mag lachen, je mag genieten. En dat is misschien wel het mooiste wat ik heb meegenomen uit dit hele traject.
LOTBYNATURE
Ik wil ook vrouwen helpen om bewustere keuzes te maken. Niet perfect, maar wel met kennis van wat je gebruikt en waarmee je je lichaam elke dag in contact brengt. LOT by Nature is ontstaan vanuit mijn eigen zoektocht. Hier vind je producten die je kunt vertrouwen – vrij van parabenen, ftalaten, BPA, PFAS en andere troep die je hormonen flink kunnen verstoren.
Wil jij zelf ook een stap zetten richting een leven zonder onnodige hormoonverstoorders? Dan vind je in de webshop alles op één plek: natuurlijke, veilige producten die écht passen bij een gezonde leefstijl. En als cadeautje van mij voor jou: 10% korting met de code EVALUNA10.
Wil jij leren begrijpen hoe je lichaam werkt en wat het nodig heeft?
Plan dan nu een Women’s Health Scan. Samen ontdekken we wat jouw lichaam echt nodig heeft als fundament zodat jij grip krijgt op je hormonen, bewust kunt kiezen wat bij je past en kunt leven met energie, rust en vertrouwen.
