Kun je jezelf kort voorstellen en vertellen wat je doet?
Mijn naam is Jolein, ik ben 29 jaar oud en sport al mijn hele leven veel. Dat doe ik nog steeds met veel plezier. Ik geef onder andere sportlessen in de sportschool en vind het belangrijk om anderen te helpen bewuster met hun gezondheid om te gaan. Vanuit mijn eigen ervaring heb ik geleerd dat gezondheid veel verder gaat dan alleen sporten of voeding, en die boodschap draag ik ook graag uit. Juist omdat sport zo’n groot onderdeel van mijn leven is, vond ik het extra confronterend dat dit mogelijk ‘het probleem’ zou zijn.
Als je terugkijkt naar het moment vóór je aan het traject begon, wat voelde je toen en waar zat de grootste frustratie of twijfel?
Vooraf voelde ik vooral veel frustratie en onzekerheid. Ik was bij negen verschillende specialisten geweest zonder een duidelijk antwoord of concreet plan. Wat telkens terugkwam was dat ‘stress’ de oorzaak zou zijn van mijn uitblijvende cyclus, terwijl ik zelf geen bewuste stress ervaarde. Het idee dat ik minder zou moeten sporten of zelfs stoppen maakte me angstig. Sport was iets waar ik echt gelukkig van werd en ik was tegelijkertijd bang voor gewichtstoename en een veranderend lichaam. Dat ik dit zou moeten loslaten, vond ik heel moeilijk te accepteren. Ik voelde me hierin vaak niet echt begrepen, omdat het leek alsof er alleen werd gekeken naar losse symptomen en niet naar het geheel.
Welke signalen gaf je lichaam je? En wat was het moment dat je dacht: dit kan zo niet langer?
Toen ik contact opnam met Eva had ik al drie jaar geen menstruatie meer. Nadat ik stopte met de anticonceptiepil kwam mijn cyclus nooit terug. Ik had hier in eerste instantie geen last van, maar toen er meerdere maanden- en daarna jaren verstreken en ik me meer verdiepte in een uitblijvende cyclus en de gevolgen daarvan, vond ik dat ik dit niet voor lief moest nemen. Ik begon steeds beter te begrijpen wat het ontbreken van een cyclus op de lange termijn kan betekenen voor mijn gezondheid.
Wat had je al geprobeerd om je beter te voelen? En wat miste je daarin?
Ik was bij de huisarts geweest, een echoscopist, orthomoleculair diëtist, twee gynaecologen, een cyclus-expert, osteopaat, systemisch coach en lifecoach. Bij een aantal van hen heb ik zeker waardevolle inzichten opgedaan, vooral over overtuigingen en patronen die mijn gedrag beïnvloeden. Wat ik miste, was iemand die het mentale en het fysieke echt samenbracht, met diepgaande kennis van de menstruatiecyclus.
Medisch werd er vooral gesproken over functionele hypothalamische amenorroe en later ook een mogelijk PCOS-beeld, maar zonder duidelijk herstelplan of samenhangende uitleg. Dat zorgde vooral voor verwarring en onzekerheid.
Ik heb me ook verdiept in platforms rondom amenorroe. Daar werd vooral gezegd dat ik meer moest eten en niet meer mocht sporten. Dat voelde voor mij heel zwart-wit en mentaal niet helpend. Sport was voor mij geen probleemgedrag, maar juist iets wat me energie en stabiliteit gaf. Het verbod daarop maakte me vooral angstig en onzeker, in plaats van dat het me hielp vertrouwen op mijn lichaam.
“Ik had al drie jaar geen menstruatie meer en bleef bij artsen vooral horen dat het ‘stress’ moest zijn, terwijl ik me daar zelf niet in herkende.”
Wat sprak je aan in mijn aanpak, waardoor je besloot om samen te werken?
Juist die combinatie van kennis van gedachten en overtuigingen en van de menstruatiecyclus. Dit zorgde ervoor dat ik benieuwd was naar jouw aanpak. Het gaf me voor het eerst het gevoel dat alles wat ik ervaarde, mentaal en fysiek serieus werd genomen.
Was er iets dat je spannend vond aan de coaching? En hoe veranderde dat tijdens het traject?
Ik had al best veel hulp gehad dus was ik wel bang dat dit misschien wéér niet de oplossing zou zijn. Ook voelde ik onzekerheid over het loslaten van controle over mijn lichaam en mijn voeding/beweging. Maar Eva gaf tijdens het traject duidelijke kennis en inzichten, zowel over mijn gedachten en overtuigingen als over mijn lichaam en menstruatie. Daardoor durfde ik echt stappen te zetten en te vertrouwen op het proces, zonder meteen in oude patronen terug te vallen. Het voelde niet als ‘alles loslaten’, maar als stap voor stap leren vertrouwen.
“Controle voelde lange tijd als veiligheid, maar ik zie nu dat die veiligheid vaak schijn was.”
Welke gewoonte, overtuiging of patroon moest je echt doorbreken om verder te komen?
Hetgeen wat ik echt moest doorbreken was mijn behoefte om controle te houden over mijn lichaam en voeding. Controle is door bepaalde ervaringen in mijn leven een thema geworden en dit projecteerde ik ook op mijn leefstijl. Tijdens het traject leerde ik dat dit juist in de weg stond en dat het vertrouwen op mijn lichaam en het loslaten van die controle juist heel belangrijk was om vooruitgang te boeken.
Wat is er sinds het traject concreet veranderd, fysiek, mentaal of emotioneel?
Mijn menstruatie is terug! Inmiddels vier keer een menstruatie gehad, wat voor mij de grootste overwinning is. Het is nog steeds onregelmatig dus daar werk ik nog aan om hier nog wat meer grip op te krijgen. Daarnaast durf ik vaker op mijn gevoel te varen in plaats van op alleen ratio. Ik merk dat ik rustiger ben in mijn hoofd en minder streng naar mezelf en mijn lichaam kijk. Maar ook dit blijft voor mij een heel bewust proces omdat ik met momenten ook geneigd ben terug te vallen in oude patronen.
“Mijn menstruatie is terug en dat voelt voor mij als de grootste overwinning.”
Hoe zorg je nu anders voor jezelf of maak je keuzes op een andere manier?
Ik zorg nu anders voor mezelf door beter te luisteren naar mijn lichaam en te vertrouwen op de signalen die het geeft, in plaats van alleen te handelen vanuit regels of angst. Ik maak keuzes rondom voeding, beweging en rust meer vanuit wat goed voelt/is voor mijn lichaam, in plaats van vanuit controle of ‘dat het niet goed genoeg is’. Ik gun mezelf daardoor meer rust en kan vaker ontspannen.
Hoe heeft het traject jouw relatie met je lichaam veranderd?
Ik heb nu meer vertrouwen in mijn lichaam, compassie voor mezelf en ik merk dat ik minder oordeel heb over hoe mijn lichaam eruit ziet. Dit vraagt ook nog steeds om bewust bepaalde overtuigingen of gedachten uit te dagen, maar het gaat al veel beter. Ik durf nu beter te luisteren naar wat mijn lichaam nodig heeft en kan daarop het grootste deel van de tijd handelen. Dat geeft rust en zorgt ervoor dat ik op een betere manier voor mezelf kan zorgen.
Hoe heb je de begeleiding van Eva ervaren tijdens het traject?
De begeleiding van Eva heb ik als persoonlijk en ondersteunend ervaren. Ze combineert kennis van zowel het mentale als het fysieke aspect en helpt je beide kanten ook echt te begrijpen. Ik vind het ook fijn als ik begrijp waarom dingen zo in elkaar zitten of waarom iets zo is en Eva kon me deze antwoorden geven. Ik kon helemaal open zijn over alles en voelde me gehoord en gesteund, zonder oordeel. Tenslotte was het fijn dat ik ook echt met (meestal) vertrouwen stappen durfde te zetten met de concrete handvatten die Eva me gaf.
Wat had je nooit verwacht dat je nu wel doet, voelt of durft?
Ik ben er trots op dat ik nu meer los durf te laten: mijn voeding, beweging en hoe ik naar mijn lichaam kijk. Ook al zijn er nog oncomfortabele momenten en voelt controle soms als een soort veiligheid, ik weet nu dat die veiligheid vaak schijn is. Door los te laten voel ik me mentaal sterker en ervaar ik echt meer vrijheid in mijn leven.
Wat zou je willen zeggen tegen vrouwen die zich herkennen in jouw verhaal?
Het kan eng zijn om controle los te laten en op je lichaam te vertrouwen, maar juist datgene wat je het meest spannend vindt, mag aangekeken worden. Wees lief voor jezelf, durf stap voor stap los te laten, geef jezelf de tijd en zoek begeleiding die zowel naar je lichaam als je gedachten kijkt. Zelfs als je denkt dat alles verder wel oké met je is behalve je cyclus, is het belangrijk om ook dat stuk serieus te nemen, ervoor open te staan en leiderschap te nemen over je eigen herstel en gezondheid.
Wil jij leren begrijpen hoe je lichaam werkt en wat het nodig heeft?
Plan dan een Women’s Health Scan.
Samen ontdekken we wat jouw lichaam echt nodig heeft als fundament zodat jij grip krijgt op je hormonen, bewust kunt kiezen wat bij je past en kunt leven met energie, rust en vertrouwen.
