Kun je jezelf kort voorstellen en vertellen wat je doet?
Ik ben Daniëlla, 24 jaar, en ik ben van nature een heel creatief persoon. Mijn achtergrond ligt in audiovisuele vormgeving en ik heb onder andere gewerkt als editor voor short films en online campagnes. Inmiddels werk ik als marketeer, waarbij ik mijn liefde voor creativiteit, beeld en visuele storytelling nog steeds veel kwijt kan.
Als je terugkijkt naar het moment voordat je aan het traject begon: wat voelde je toen en waar zat de grootste frustratie of twijfel?
De periode voordat ik aan het traject begon was voor mij ontzettend turbulent. Eigenlijk had ik als jong meisje al hele hevige menstruaties, maar in de twee jaar voorafgaand aan het traject begonnen er steeds meer klachten bij te komen. Van heftige stemmingswisselingen en PMS tot een constant opgeblazen buik, gewichtstoename en andere lichamelijke veranderingen die ik niet goed kon plaatsen.
Door al die verschillende signalen ontstond bij mij het vermoeden dat er misschien sprake was van PCOS (PMOS). Ik heb uiteindelijk lang moeten wachten op een afspraak bij de gynaecoloog, waardoor ik in de tussentijd vooral met heel veel vragen bleef zitten. Ik wist dat mijn lichaam mij iets probeerde te vertellen, maar ik begreep niet wat.
Dat zorgde ervoor dat ik enorm aan mezelf en mijn lichaam begon te twijfelen. Ik wist oprecht niet meer wat mijn lichaam nodig had, wat voor mij ‘normaal’ was en welke keuzes nou goed voor mij waren. De grootste frustratie zat voor mij denk ik in dat gebrek aan grip en begrip: ik wilde heel graag goed voor mezelf zorgen, maar wist simpelweg niet meer hoe.
“Mijn allergrootste overwinning is dat ik voor het eerst sinds ik mij kan herinneren een menstruatie zonder klachten heb gehad.”
Welke signalen gaf je lichaam je? En wat was het moment dat je dacht: dit kan zo niet langer?
Mijn lichaam gaf eigenlijk al vanaf jonge leeftijd signalen. Als kind had ik ontzettend heftige menstruaties, waarbij ik veel last had van misselijkheid en soms zelfs flauwviel. Ik ben daardoor al heel jong aan de pil gezet. Op die leeftijd sta je er eigenlijk nog helemaal niet bij stil wat je eigen cyclus doet of wat je lichaam nodig heeft; voor mij was het vooral iets wat mijn klachten moest oplossen.
Toen ik jaren later stopte met de pil, begon ik mijn lichaam en natuurlijke cyclus eigenlijk pas echt opnieuw te leren kennen. Tegelijkertijd kwamen er steeds meer signalen naar voren: heftige PMS en stemmingswisselingen, een opgeblazen buik, vermoeidheid, gewichtstoename, haaruitval en andere veranderingen waar ik geen grip op kreeg.
Het echte kantelpunt kwam voor mij na mijn traject bij de gynaecoloog. Ik had lang op die afspraak gewacht omdat ik hoopte eindelijk meer duidelijkheid te krijgen over waar mijn klachten vandaan kwamen. Toen mij werd verteld dat ze eigenlijk weinig voor mij konden betekenen tenzij ik weer aan de pil zou gaan, voelde ik mij verslagen.
Ik wilde niet opnieuw alleen mijn cyclus onderdrukken zonder beter te begrijpen wat er in mijn lichaam gebeurde. Ik wilde juist leren luisteren naar mijn lichaam, begrijpen waar die signalen vandaan konden komen en ontdekken wat ik zelf kon doen om mijn lichaam te ondersteunen. Dat was voor mij het moment waarop ik wist dat ik een andere weg wilde proberen.
Wat had je al geprobeerd om je beter te voelen? En wat miste je daarin?
Voor het traject had ik zelf al van alles geprobeerd en vooral ontzettend veel informatie opgezocht. Ik probeerde bewuster te eten, beter op mijn lichaam te letten en online meer te leren over hormonen, mijn cyclus en klachten zoals PMS. Maar hoe meer ik las, hoe ingewikkelder het eigenlijk werd. Overal vind je weer andere adviezen over wat je wel of juist niet zou moeten eten, welke supplementen je nodig hebt en wat ‘goed’ zou zijn voor je hormonen.
Daarnaast had ik natuurlijk het medische traject doorlopen en hoopte daar antwoorden te vinden. Hoewel het fijn was om bepaalde dingen uit te kunnen sluiten, bleef ik uiteindelijk met dezelfde klachten en vragen zitten.
Wat ik vooral miste, was iemand die niet alleen naar één losse klacht keek, maar naar mij als geheel. Iemand die samen met mij kon kijken naar mijn cyclus, voeding, stress, energie en dagelijks leven en mij kon helpen begrijpen hoe die dingen met elkaar samenhangen. Ik wilde niet nog een lijstje met dingen die ik wel of niet mocht doen, maar juist leren wat mijn eigen lichaam nodig heeft en waarom.
“Voeding zie ik nu veel meer als iets waarmee ik mijn lichaam kan voeden en ondersteunen, in plaats van iets waar regels of schuldgevoel aan vastzitten.”
Wat sprak je aan in mijn aanpak, waardoor je besloot om samen te werken?
Wat enorm hielp, was dat mijn beste vriendin vóór mij al een traject van acht maanden bij Eva had gevolgd. Ik hoorde alleen maar goede verhalen en zag van dichtbij wat jouw begeleiding haar bracht. Daardoor had ik eigenlijk al veel vertrouwen in jou voordat ik zelf begon.
Daarnaast sprak het mij aan dat je niet vanuit één standaardoplossing werkt, maar echt kijkt naar de persoon en het totaalplaatje. Ik wilde niet nog meer restricties of regels, maar juist mijn lichaam beter leren begrijpen en ontdekken wat voor mij werkt. Eva’s persoonlijke aanpak en kennis over hormonen en de vrouwelijke cyclus gaven voor mij uiteindelijk de doorslag.
Was er iets dat je spannend vond aan coaching? En hoe veranderde dat tijdens het traject?
Wat ik vooral spannend vond, was om zoveel persoonlijke dingen over mezelf, mijn lichaam en mijn relatie met voeding te delen. Dat kan best confronterend zijn en vooraf wist ik niet zo goed hoe ik daarmee om zou gaan.
Tijdens het traject heb ik mij alleen geen enkele keer geoordeeld gevoeld, maar juist gedragen en gesteund. Mijn relatie met voeding was zeker niet altijd goed, maar die is door het traject enorm veranderd. Door jouw hulp en inzichten werd het steeds minder iets waar ik onzeker over was en juist iets wat ik interessant begon te vinden. Ik kreeg steeds meer nieuwsgierigheid naar mijn lichaam en vond het juist leuk om te begrijpen waarom het bepaalde dingen doet en wat ik zelf kan doen om het te ondersteunen.
Welke gewoonte, overtuiging of patroon moest je echt doorbreken om verder te komen?
Voor mij zat de grootste verandering in hoe streng ik voor mezelf kon zijn, zowel rondom voeding en mijn lichaam als in het dagelijks leven. Ik deelde voeding bijvoorbeeld snel in als ‘goed’ of ‘slecht’ en was tegelijkertijd vaak bezig met alles wat ik nog moest verbeteren of bereiken.
Tijdens het traject heb ik geleerd om daar veel zachter en bewuster mee om te gaan. Voeding zie ik nu veel meer als iets waarmee ik mijn lichaam kan voeden en ondersteunen, in plaats van iets waar regels of schuldgevoel aan vastzitten. Tegelijkertijd sta ik veel bewuster stil bij wat ik allemaal al heb bereikt en overwonnen, in plaats van alleen te kijken naar wat er nog moet komen.
Ik ben daardoor ook veel bewuster geworden van mijn eigen behoeften en rust, zowel fysiek als emotioneel. Steeds vaker stel ik mezelf de vraag: wat heb ík op dit moment eigenlijk nodig? Dat is voor mij misschien wel een van de belangrijkste veranderingen geweest.
“Ik luister beter naar mijn eigen behoeften, durf rust te nemen wanneer ik die nodig heb en ben veel minder streng voor mezelf.”
Wat is er sinds het traject concreet veranderd, fysiek, mentaal of emotioneel?
Mijn allergrootste overwinning is dat ik voor het eerst sinds ik mij kan herinneren een menstruatie zonder klachten heb gehad. Na jarenlang gewend te zijn geweest aan heftige menstruaties, voelde dat bijna onwerkelijk. Ik wist eigenlijk niet eens dat dit voor mijn lichaam mogelijk was.
Daarnaast ben ik veel minder vermoeid, ervaar ik nauwelijks nog PMS-klachten en heb ik veel minder last van een opgeblazen gevoel. De klachten waarmee ik het traject begon zijn eigenlijk verdwenen of enorm verminderd.
Ook mentaal en emotioneel is er veel veranderd. Ik begrijp mijn lichaam beter, herken signalen eerder en weet steeds beter wat ik nodig heb. Mijn relatie met voeding en mijn lichaam is veel fijner geworden en ik ervaar veel meer rust en vertrouwen. Maar die eerste menstruatie zonder klachten blijft voor mij hét moment waarop ik besefte hoeveel er daadwerkelijk veranderd is.
Hoe zorg je nu anders voor jezelf of maak je keuzes op een andere manier?
Ik probeer veel bewuster te luisteren naar wat ik op dat moment nodig heb, in plaats van automatisch maar door te gaan. Dat kan betekenen dat ik meer rust neem, anders eet, beweeg wanneer dat goed voelt of juist accepteer dat mijn lichaam even iets anders nodig heeft.
Ook maak ik keuzes rondom voeding veel meer vanuit wat mij voedt en energie geeft, in plaats van vanuit regels of wat ik denk dat ‘goed’ of ‘slecht’ is. Ik heb geleerd dat goed voor mezelf zorgen niet betekent dat ik alles perfect moet doen.
Misschien wel het belangrijkste is dat ik mijn eigen fysieke en emotionele behoeften veel serieuzer neem. Ik geef mezelf makkelijker toestemming om rust te nemen en probeer keuzes te maken vanuit zorg voor mezelf, in plaats van vanuit druk of verwachtingen.
“Voorheen voelde het vaak alsof mijn lichaam mij tegenwerkte. Nu zie ik veel meer dat mijn lichaam juist continu met mij communiceert.”
Hoe heeft het traject jouw relatie met je lichaam veranderd?
Ik denk dat ik mijn lichaam voor het eerst echt heb leren vertrouwen. Voorheen voelde het vaak alsof mijn lichaam mij tegenwerkte en was ik vooral gefrustreerd over alles wat niet goed voelde. Nu zie ik veel meer dat mijn lichaam juist continu met mij communiceert.
Ik heb geleerd om die signalen serieus te nemen in plaats van ze te negeren of ertegen te vechten. Daardoor kijk ik met veel meer zachtheid en respect naar mijn lichaam. Het hoeft niet perfect te functioneren of er op een bepaalde manier uit te zien. Ik ben vooral dankbaar geworden voor wat het allemaal voor mij doet en voor hoeveel het kan veranderen wanneer ik er daadwerkelijk naar luister.
Hoe heb je de begeleiding van Eva ervaren tijdens het traject?
Ik heb jouw begeleiding als ontzettend warm, persoonlijk en betrokken ervaren. Vanaf het begin voelde ik dat ik alles met je kon delen, zonder dat daar ooit een oordeel aan hing. Ook op momenten waarop ik zelf even zoekende was, voelde ik mij altijd door jou gehoord, gesteund en serieus genomen.
Wat ik daarnaast heel fijn vond, is dat je niet alleen vertelde wat ik kon veranderen, maar mij ook hielp begrijpen waarom. Je gaf mij zoveel kennis en inzichten mee dat ik steeds nieuwsgieriger werd naar mijn eigen lichaam. Tegelijkertijd voelde niets geforceerd of alsof ik het perfect moest doen. Je keek echt naar mij als persoon en naar wat op dat moment bij mijn leven paste.
Daardoor voelde het voor mij niet alleen als begeleiding bij mijn klachten, maar echt als een traject waarin ik mezelf en mijn lichaam op een heel andere manier heb leren kennen.
Wat had je nooit verwacht dat je nu wel doet, voelt of durft (dus trots op bent)?
Ik had nooit verwacht dat ik zoveel vertrouwen in mijn eigen lichaam zou kunnen krijgen. Alleen al het feit dat ik nu weet hoe een menstruatie zonder klachten kan voelen, terwijl ik mijn hele leven dacht dat heftige klachten er voor mij gewoon bij hoorden, vind ik heel bijzonder.
Maar ik ben misschien nog wel het meest trots op hoe anders ik naar mezelf kijk. Ik luister beter naar mijn eigen behoeften, durf rust te nemen wanneer ik die nodig heb en ben veel minder streng voor mezelf. Ook rondom voeding voel ik veel meer vrijheid en vertrouwen.
Ik ben trots dat ik niet alleen mijn klachten heb aangepakt, maar onderweg ook zoveel over mezelf heb geleerd. Ik denk dat ik vooraf nooit had verwacht dat het traject mij naast fysieke veranderingen ook zoveel rust en vertrouwen in mezelf zou geven.
“Ik denk dat ik mijn lichaam voor het eerst echt heb leren vertrouwen.”
Wat zou je willen zeggen tegen vrouwen die zich herkennen in jouw verhaal?
Ik zou vooral willen zeggen: blijf niet jarenlang denken dat bepaalde klachten er gewoon bij horen. Ik heb zelf zo lang gedacht dat heftige menstruaties, PMS en je constant niet helemaal fijn voelen in je lichaam iets was waar ik maar mee moest leren leven.
Gun jezelf de tijd om je lichaam echt te leren kennen en wees niet bang om verder te zoeken wanneer je het gevoel hebt dat je nog niet de antwoorden hebt gevonden die je nodig hebt. Voor mij heeft het zoveel veranderd om niet langer alleen tegen mijn klachten te vechten, maar juist te leren begrijpen wat mijn lichaam mij probeert te vertellen.
En misschien nog wel het belangrijkste, wees een beetje liever voor jezelf. Je hoeft niet alles perfect te doen om goed voor jezelf te zorgen. De kleinste veranderingen kunnen uiteindelijk zoveel meer teweegbrengen dan je vooraf denkt.
Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar blijf je last houden van PMS, vermoeidheid, een opgeblazen gevoel of een cyclus die niet goed voelt. En misschien ben je ondertussen vooral het vertrouwen in je eigen lichaam kwijtgeraakt.
Weet dan dat je niet nog harder je best hoeft te doen. De eerste stap is begrijpen wat jouw lichaam je probeert te vertellen en wat het daadwerkelijk nodig heeft.
Wil jij niet alleen je klachten aanpakken, maar je lichaam en cyclus leren begrijpen? Plan dan hier een vrijblijvende kennismaking en dan kijken we samen naar waar jouw winst te behalen valt!
