Kun je jezelf kort voorstellen en vertellen wat je doet?
Ik ben Barbara, 30 jaar en woon samen met mijn vriend en onze twee katten. Ik werk als
informatieanalist bij een softwarebedrijf. Verder ben ik graag actief en creatief bezig. Ik hou
van wandelen, sporten, tuinieren, schilderen en klussen in huis. Ik vind het heerlijk om
dingen te maken en mijn creativiteit kwijt te kunnen.
Als je terugkijkt naar het moment voordat je aan het traject begon: wat voelde je toen en waar zat de grootste frustratie of twijfel?
Voordat ik aan het traject begon, liep ik vooral tegen verschillende lichamelijke klachten aan
die ik niet goed kon plaatsen. Mijn cyclus was erg onregelmatig en lang, ik had veel klachten
rondom mijn ovulatie en menstruatie, regelmatig migraine, vermoeidheid en darmklachten.
Daarnaast was ik al een tijd bezig met voeding en sporten, maar ik merkte dat ik daarin
steeds verder verwijderd raakte van mijn lichaam. Ik wist niet goed wat mijn lichaam
daadwerkelijk nodig had. Ik wilde mijn lichaam beter begrijpen, mijn cyclus leren kennen en weer meer vertrouwen krijgen in de signalen die mijn lichaam mij gaf.
Welke signalen gaf je lichaam je? En wat was het moment dat je dacht: dit kan zo niet langer?
Ik had een onregelmatige cyclus, veel migraine, darmklachten, vermoeidheid, een onrustige
huid en merkte dat mijn energie niet stabiel was. Nadat ik stopte met de pil merkte ik hoeveel invloed hormonale veranderingen op mij hadden. Mijn cyclus was erg onregelmatig en de klachten rondom mijn ovulatie en menstruatie waren intens. Ik wilde niet alleen van mijn klachten af, maar vooral begrijpen waarom mijn lichaam zo reageerde en wat ik kon doen om mijn lichaam beter te ondersteunen.
Wat had je al geprobeerd om je beter te voelen? En wat miste je daarin?
Ik was bezig met gezond eten, wandelen, krachttraining en had verschillende manieren
gezocht om mijn gezondheid te verbeteren. Wat ik daarin miste, was de verbinding met mijn
lichaam. Ik wist veel over voeding en beweging, maar ik keek vooral naar wat ik “moest”
doen. Het stukje rondom mijn cyclus, hormonen, herstel en luisteren naar mijn lichaam miste
ik.
Wat sprak je aan in Eva haar aanpak, waardoor je besloot om samen te werken?
Mij sprak aan dat Eva verder kijkt dan alleen voeding of beweging. Het gaat niet om een
standaard plan volgen, maar om begrijpen hoe alles samenwerkt: je lichaam, hormonen,
energie, voeding, beweging en mindset. Ik vond het heel waardevol dat we niet alleen keken naar klachten, maar juist naar de oorzaak erachter. Wat probeert mijn lichaam mij te vertellen? En hoe kan ik daar beter naar luisteren?
Was er iets dat je spannend vond aan coaching? En hoe veranderde dat tijdens het traject?
Ik vond het vooral spannend of er een goede klik zou zijn en of online coaching bij mij zou
passen. Het is toch een investering in jezelf en je wilt voelen dat iemand je echt begrijpt. Dat
vertrouwen kwam eigenlijk heel snel. Eva is heel toegankelijk, betrokken, heeft veel kennis
en stelt de juiste vragen. Ik voelde me snel op mijn gemak en merkte dat ik veel kon delen en
vragen.
Welke gewoonte, overtuiging of patroon moest je echt doorbreken om verder te
komen?
Mijn neiging om altijd maar door te gaan. Ik kan snel in een soort overdrive komen: veel doen, veel plannen en altijd bezig zijn. Ik heb geleerd om vaker in te checken bij mezelf. Door eerder stil te staan en beter te luisteren naar mijn lichaam, kan ik nu veel beter mijn grenzen herkennen.
Wat is er sinds het traject concreet veranderd, fysiek, mentaal of emotioneel?
Mijn cyclus is veel stabieler geworden. Waar deze eerder gemiddeld rond de 45 dagen lag, is
deze nu ongeveer 29 tot 30 dagen. Ik kan bijna op de dag voorspellen wanneer mijn
menstruatie begint en ervaar veel minder klachten gedurende mijn cyclus. Ook mijn energie
is enorm veranderd. Ik voel me stabieler gedurende de dag, heb meer energie na mijn werk
en merk beter wanneer mijn lichaam behoefte heeft aan rust. Ik ben mijn lichaam beter gaan
begrijpen en voel veel beter wat ik nodig heb.
“Ik kan in het moment zijn, rustig eten, goed kauwen en stoppen wanneer ik genoeg heb gehad.”
Hoe zorg je nu anders voor jezelf of maak je keuzes op een andere manier?
Ik check veel vaker bij mezelf in en luister beter naar mijn lichaam en wat het nodig heeft.
Daarnaast houd ik meer rekening met mijn cyclus en weet dat mijn lichaam niet iedere dag
hetzelfde nodig heeft. Ook rondom voeding en sporten maak ik keuzes meer vanuit
vertrouwen en minder vanuit regels.
Hoe heeft het traject jouw relatie met je lichaam veranderd?
Ik ben mijn lichaam veel meer gaan zien als iets waarmee ik mag samenwerken in plaats
van iets wat ik moet verbeteren. Ik luister meer naar wat mijn lichaam verteld in plaats van de
focus op alles dat opgelost of veranderd moet worden. Dat heeft veel meer rust en
vertrouwen gegeven.
Hoe heb je de begeleiding van Eva ervaren tijdens het traject?
De begeleiding van Eva was ontzettend fijn! Ze is betrokken, warm en heeft heel veel kennis.
Ze stelt goede vragen, denkt mee en helpt je om zelf tot inzichten te komen. Ze kijkt echt
naar jou als persoon en niet alleen naar de klachten waarmee je komt. Ook online voelde de
begeleiding heel persoonlijk en vertrouwd.
“Ik kan sneller schakelen, beter voelen wat ik nodig heb en daar ook naar handelen.”
Wat had je nooit verwacht dat je nu wel doet, voelt of durft?
Ik had niet verwacht dat ik weer zoveel energie en rust zou ervaren. Dat ik na een drukke
werkdag voldoende energie heb om nog dingen te doen, dat ik me weer scherp en
geconcentreerd voel en dat ik beter mijn grenzen kan aangeven. Dat ik weer kan
samenwerken met mijn lichaam.
Wat zou je willen zeggen tegen vrouwen die zich herkennen in jouw verhaal?
Kijk niet alleen naar de klacht die je wilt oplossen, maar probeer te begrijpen wat je lichaam
je probeert te vertellen. Een traject met Eva helpt je om op een andere manier naar jezelf, je
lichaam, voeding, beweging en je vrouwelijke gezondheid te kijken. Voor mij heeft het niet
alleen lichamelijke veranderingen gebracht, maar vooral meer rust, vertrouwen en verbinding
met mezelf.
Wil jij weer leren samenwerken met je lichaam in plaats van ertegen te vechten?
Heb je het gevoel dat je lichaam je steeds in de steek laat? Een onregelmatige cyclus, vermoeidheid, hormonale klachten of het idee dat je vooral bezig bent met controle, terwijl je juist verlangt naar rust en vertrouwen?
Weet dat het ook anders kan. Door je lichaam te leren begrijpen en te ontdekken wat het nodig heeft, kun je weer meer energie, balans en verbinding met jezelf ervaren.
Ontdek wat er voor jou mogelijk is tijdens een vrijblijvende Women’s Health Scan. Zie ik je daar?
