Ik was ontevreden over mijn voorkomen, had constant last van vermoeidheid, ’s avonds geen energie meer, was vaak geprikkeld en ervoer veel darmklachten. Alles kwam ineens samen, en ik kreeg het vermoeden dat het wel eens met elkaar te maken kon hebben.
Ik wilde dit aanpakken, maar niet meer via een dieet. Ik wilde echt dieper naar de oorzaak kijken en structureel dingen anders doen.
Ik merkte dat ik in mijn relatie en gezin vaak te moe was op de momenten dat ik vrij had, en geen energie meer over had om echt iets te doen. Het voelde alsof ik een plant was die niks meer kon. Mijn partner sprak me daar ook op aan, en ik zei dan vaak: ‘Ik ben nu eenmaal moe, dus laat me maar even.’ Dat gebeurde vooral richting mijn menstruatie, maar ik realiseerde me dat de periode ervoor inmiddels ook wel erg lang duurde. Het frustreerde me dat ik me niet over die vermoeidheid heen kon zetten.
De grootste drempel was de investering: het was meer dan wat ik gewend was bij eerdere ervaringen. Tegelijkertijd voelde ik sterk dat dit een investering in mezelf was. Ik stond open om professionele hulp in te schakelen.
Ik verlangde ernaar fitter te zijn en me lekkerder in mijn lijf te voelen, zonder dat ik er continu mee bezig was. Ik wilde niet meer constant moe zijn, geen wekelijkse buikpijn meer ervaren, en niet meer bang zijn dat darmklachten opspeelden als ik iets at.
Ik wilde ontdekken welke gewoontes niet goed voor me werkten, mijn lichaam leren kennen en die kennis toepassen in mijn dagelijks leven.
Ik was altijd kritisch op mezelf en focuste op wat niet goed genoeg was. Lichamelijk voelde ik me ook niet fijn. Nu ben ik meer vertrouwd met mezelf en waardeer ik wie ik ben. Zelfs op mindere dagen kan ik gewoon mezelf zijn. Ik val nooit meer in slaap in de avond, en mijn partner zegt nu eerder: ‘Wat praat je veel!’ omdat ik zoveel energie heb.
Ik neem vaker momenten voor mezelf om op te laden, vooral als ik me mentaal moe voel door de hele dag bezig te zijn met de kinderen. Ik herken wat ik nodig heb en kan nu goed zien waar klachten vandaan komen. Dat geeft me rust en meer zelfvertrouwen.
Daarnaast is mijn relatie met voeding enorm verbeterd. Het is goed te combineren met mijn gezin, waardoor we als gezin gezonder en meer gebalanceerd eten. Het voelt niet meer als een strijd. Ik maak bewustere keuzes en weet wat nodig is om me goed te voelen. Er is geen goed of fout meer, maar vooral: wat werkt voor mijn lichaam en waar voel ik me goed bij.
Ik hield nooit rekening met mijn cyclus, behalve als ik menstrueerde en daar last van had. Tijdens mijn menstruatie voelde ik me als een plant die geen water kreeg: moe, met moodswings, neerslachtigheid, hoofdpijn en veel krampen.
Nu voel ik me zoveel stabieler. Ik weet wanneer ik menstrueer en ervaar geen lange aanloop meer. Mijn menstruatie duurt nu vier dagen, zonder krampen, hoofdpijn of moodswings. Alles is een stuk rustiger.
Het komt niet zomaar aanwaaien: het is belangrijk om mijn grenzen te bewaken. Ook heb ik geleerd dat het oké is om iets voor mezelf te doen zonder altijd maar door te gaan en ‘aan’ te staan. Ik neem nu bijvoorbeeld een wandelrondje voor mezelf en communiceer dat ook gewoon. Het erkennen en toepassen van mijn behoeften is een enorme verandering geweest.
Ik keek er altijd naar uit om Eva te spreken. Ze was een fijne houvast voor mij, wist altijd te achterhalen wat er speelde, en bood inzichten in mijn overtuigingen en gewoontes. Ze hielp me ontdekken welke overtuigingen mij niet dienden en hoe ik daar bewust mee om kon gaan.
De eerlijkheid en proactiviteit in haar begeleiding vond ik heel prettig. Ik voelde me vrij om alles te delen. Tijdens het sporten voelde het alsof ze naast me stond, als een personal coach. Ook vond ik het fijn om meer te leren over voeding en wat mijn lichaam nodig heeft, vooral in de verschillende fases van mijn cyclus. Het herkennen en toepassen van deze kennis is enorm waardevol geweest.
Schakel hulp in als je veel last hebt van je menstruatie. Het hoeft niet normaal te zijn. Kijk verder dan afvallen of snelle oplossingen. Deze investering is het meer dan waard, omdat er naar het grotere geheel wordt gekeken. Ik ben dankbaar dat ik deze stap heb gezet en mezelf de ruimte heb gegeven om te groeien. Hierdoor blijf ik nu altijd bewust kijken naar wat ik nodig heb.
