Wat is een ‘lekkende darm’? En bestaat dat wel?
Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk je darmgezondheid is. Hoe je darmen functioneren, bepaalt voor een groot deel hoe jij je voelt, zowel fysiek als mentaal. Toch worden darmproblemen vaak te oppervlakkig benaderd, en wordt er voorbijgegaan aan de onderliggende oorzaak. “Last van je darmen” kan namelijk veel verschillende dingen betekenen, en de juiste […]
Healthy Cookie Dough
Terug van weggeweest, recepten! Niet helemaal natuurlijk, lees Hungry Hormones recipe guide, maar vanaf nu ook weer hier. Heb je zin in iets zoets dat lijkt op cookie dough? Well, I’ve got your back! Probeer deze eiwitrijke cookie dough-lookalike met een twist van noten en romige cottage cheese. Wat heb je nodig? Zo maak je […]
Wat is een ‘brain fog’ en hoe kom je er vanaf?
Soms zie je door je eigen hersenspinsels je gedachten niet meer. Je leest tien keer dezelfde pagina zonder een woord te onthouden. Valt stil van de simpelste vragen. Alles gaat in een waas aan je voorbij, en die waas lijkt in je hoofd te zitten. Brain fog, of hersenmist, komt vaker voor dan we denken. […]