Wat is intuïtief eten en hoe start je ermee?

online-health-coach

Hoeveel diëten kun jij zo opnoemen? Hoe belachelijk is dat eigenlijk? Diëten lijkt bijna een standaard te zijn geworden, niemand kijkt er meer van op. Dat terwijl ‘andere’ levensstijlen wanneer het op eten aan komt, nog wel eens met gefronste wenkbrauwen ontvangen worden. Huh? Vaak ligt de focus op wat en hoeveel je eet, en […]

Mexicaanse taco salade

online coaching voeding

Easy and simple Mexican Salad! Deze salade is een van mijn favoriet en ontzettend makkelijk te maken. 10 minuutjes en it’s ready! Wat heb je nodig? 150g ijsbergsla 100g Snoeptomaatjes 50g Avocado 100g Grasgevoerd magere rundergehakt 50g Mais 50g Gele paprika 50g Witte ui Nootmuskaat 5g Parmezaanse kaas Peper en zout Zo lukt het altijd: […]

Buddha bowl

online-coaching-afvallen

Soms is een dagje vegetarisch eten helemaal niet verkeerd. Dus ik besloot vandaag post-workout deze vegetarische Buddha Bowl te maken. Enorm vullend, vezelrijk, vol met goede mineralen en vitamines en lekker! Buddha bowl recept Wat heb je nodig(1 persoon)? 200g Zoete aardappelblokjes 100g Groente burger 100g Hummus 50g gemengde sla Bouillonblokje 20g Biet Julienne 1 […]