Alles over de luteale fase: hoe kun je hier kracht uit putten?

Is het je ooit opgevallen dat we vaak slechts een kant van onze menstruatiecyclus belichten? Meestal ligt de nadruk op de fysieke ongemakken, maar zelden staan we stil bij de positievere kanten en het potentieel van elke fase.  Ja, zelfs als je geen fan bent van de dagen voor je menstruatie, kan er in de […]

Alles over de ovulatiefase: hoe kun je hier kracht uit putten?

Vaak kijken we naar de verschillende fasen van onze menstruatie met een ietwat negatief perspectief: we focussen ons vooral op de klachten de we in de verschillende weken ervaren. Maar elke fase heeft ook haar eigen krachten, en als je begrijpt wat er gebeurt, kun je daar juist beter op inspelen.  In dit artikel duiken […]

Healthy Cookie Dough

Terug van weggeweest, recepten! Niet helemaal natuurlijk, lees Hungry Hormones recipe guide, maar nu ook weer hier. Heb je zin in iets zoets dat lijkt op cookie dough? Well I’ve got your back met deze eiwitrijke cookie dough-lookalike met een twist van noten en romige cottage cheese. Wat heb je nodig?100 g cottage cheese20 g […]

Is je bloedsuikerspiegel de oorzaak van je hormonale klachten?

Weet jij hoe het zit met je bloedsuikerspiegel? Vaak komen we er pas achter dat die out of whack is wanneer de klachten echt goed te merken zijn. Of we herkennen de klachten helemaal niet. Klinkt bekend? Dat is hoe het vaak loopt met klachten gelinkt aan onze hormonen. Want ja: de manier waarop je […]

Anticonceptie zonder hormonen: alles over de koperspiraal

online-coaching

In de zoektocht naar anticonceptie die echt betrouwbaar is, schrik je vast van de hoeveelheid hormonen die op je afgevuurd worden. Maar dan is daar plots je knight in shining armour: het koperspiraaltje. Een oplossing die je voor vijf tot zelfs tien jaar beschermt tegen ongewenste zwangerschappen, zonder enige hormonen.  Klinkt goed, toch? Voor veel […]

Overgang en menopauze: dit moet je weten

hormoon-coaching

Misschien is de menopauze nog toekomstmuziek voor je. En dat is prima: je hoeft je immers niet nu al ‘’zorgen’’ te maken over iets wat pas over een paar decennia staat te gebeuren. Maar er zijn veel meer processen die verbonden zijn aan de menopauze, die nu ook al spelen.  Misschien denk je: leuk Eva, […]

Zonder hormonen met de Daysy en LadyComp

eva-luna

Ben jij klaar met extra hormonen in je lijf, elke dag een pilletje slikken, gekke bijwerkingen en what not? En wil jij je lijf beter leren kennen dan ooit, zodat jullie samenwerken, als het team dat jullie zijn? Wie op zoek is naar alternatieven voor hormonale anticonceptie, is vast al eens op mijn blog over […]

Alles over acne: echte oorzaken, echte oplossingen

Dacht je dat acne alleen iets is voor middelbare scholieren? Think again: veel vrouwen (en mannen) hebben blijvend last van acne. Of het komt na jaren van afwezigheid ineens in volle glorie weer aanzetten. Say what? Zijn we hier niet een beetje oud voor? Helaas heeft acne minder met leeftijd te maken en meer met […]

Endometriose: het herkennen, erkennen en aanpakken

vrouwen-coach

Menstrueren is zelden een pretje. Al helemaal niet voor vrouwen die endometriose hebben. En dat zijn er nogal wat: 1 op de 10. Waarschijnlijk zijn het er nog meer, omdat het vaak niet goed herkend of gediagnosticeerd wordt en daarmee dus ook niet goed behandeld wordt. Gelukkig komt er steeds meer aandacht voor, maar alleen […]

Zelfvertrouwen of zelfliefde? Dit zegt de psychologie

lifestyle-coach

Zelfvertrouwen is een van die ingrediënten die niet eerlijk verdeeld is over alle mensen. Je kunt vast wel meteen iemand bedenken die ervan overloopt. Misschien worstel je zelf met een gebrek eraan.  Aan het aantal keer dat Self Confidence en Confidence Boost op de cover van Cosmopolitan is gedrukt kun je zien dat je niet […]