Alles over de luteale fase: hoe kun je hier kracht uit putten?
Is het je ooit opgevallen dat we vaak slechts een kant van onze menstruatiecyclus belichten? Meestal ligt de nadruk op de fysieke ongemakken, maar zelden staan we stil bij de positievere kanten en het potentieel van elke fase. Ja, zelfs als je geen fan bent van de dagen voor je menstruatie, kan er in de […]
Alles over de ovulatiefase: hoe kun je hier kracht uit putten?
Vaak kijken we naar de verschillende fasen van onze menstruatie met een ietwat negatief perspectief: we focussen ons vooral op de klachten de we in de verschillende weken ervaren. Maar elke fase heeft ook haar eigen krachten, en als je begrijpt wat er gebeurt, kun je daar juist beter op inspelen. In dit artikel duiken […]
Healthy Cookie Dough
Terug van weggeweest, recepten! Niet helemaal natuurlijk, lees Hungry Hormones recipe guide, maar vanaf nu ook weer hier. Heb je zin in iets zoets dat lijkt op cookie dough? Well, I’ve got your back! Probeer deze eiwitrijke cookie dough-lookalike met een twist van noten en romige cottage cheese. Wat heb je nodig? Zo maak je […]
Is je bloedsuikerspiegel de oorzaak van je hormonale klachten?
Weet jij hoe het zit met je bloedsuikerspiegel? Vaak komen we er pas achter dat die out of whack is wanneer de klachten echt goed te merken zijn. Of we herkennen de klachten helemaal niet. Klinkt bekend? Dat is hoe het vaak loopt met klachten gelinkt aan onze hormonen. Want ja: de manier waarop je […]
Anticonceptie zonder hormonen: alles over de koperspiraal
In de zoektocht naar betrouwbare anticonceptie valt op hoeveel hormonale opties er zijn. Het koperspiraaltje wordt vaak gezien als een langdurige, hormoonvrije bescherming tegen ongewenste zwangerschappen. Een methode die vijf tot tien jaar kan werken zonder hormonen. Er bestaan nog veel misvattingen over wat het koperspiraaltje precies is en doet. Daar gaan we in deze […]
Overgang en menopauze: dit moet je weten
Misschien is de menopauze nog toekomstmuziek voor je. En dat is prima: je hoeft je immers niet nu al ‘’zorgen’’ te maken over iets wat pas over een paar decennia staat te gebeuren. Maar er zijn veel meer processen die verbonden zijn aan de menopauze, die nu ook al spelen. Misschien denk je: leuk Eva, […]
Zonder hormonen met de Daysy en LadyComp
Ben jij klaar met extra hormonen in je lijf, elke dag een pilletje slikken of heb je last van bijkomende effecten? Wie op zoek is naar alternatieven voor hormonale anticonceptie, is vast al eens op mijn blog over anticonceptie zonder hormonen gestuit. Er zijn diverse hormoonvrije anticonceptieopties om te overwegen alsook het volgen van je […]
Alles over acne: echte oorzaken, echte oplossingen
Dacht je dat acne alleen iets is voor middelbare scholieren? Think again: veel vrouwen (en mannen) hebben blijvend last van acne. Of het komt na jaren van afwezigheid ineens in volle glorie weer aanzetten. Say what? Zijn we hier niet een beetje oud voor? Helaas heeft acne minder met leeftijd te maken en meer met […]
Endometriose: het herkennen, erkennen en aanpakken
Menstrueren is zelden een pretje. Al helemaal niet voor vrouwen die endometriose hebben. En dat zijn er nogal wat: 1 op de 10. Waarschijnlijk zijn het er nog meer, omdat het vaak niet goed herkend of gediagnosticeerd wordt en daarmee dus ook niet goed behandeld wordt. Gelukkig komt er steeds meer aandacht voor, maar alleen […]
Zelfvertrouwen of zelfliefde? Dit zegt de psychologie
Zelfvertrouwen is een van die ingrediënten die niet eerlijk verdeeld is over alle mensen. Je kunt vast wel meteen iemand bedenken die ervan overloopt. Misschien worstel je zelf met een gebrek eraan. Aan het aantal keer dat Self Confidence en Confidence Boost op de cover van Cosmopolitan is gedrukt kun je zien dat je niet […]