Alles over de luteale fase: hoe kun je hier kracht uit putten?
Is het je ooit opgevallen dat we vaak slechts een kant van onze menstruatiecyclus belichten? Meestal ligt de nadruk op de fysieke ongemakken, maar zelden staan we stil bij de positievere kanten en het potentieel van elke fase. Ja, zelfs als je geen fan bent van de dagen voor je menstruatie, kan er in de […]
Het effect van cafeïne en koffie op je hormonen en cyclus
De geur van koffie in de vroege ochtend. De boost van koffie tijdens een brainstormsessie. Die Italiaanse espresso na het dessert in dat romantische restaurant. De hele dag door drinken we koffie. Omdat we er van genieten, maar soms ook omdat het voelt alsof we het ‘nodig’ hebben. Om wakker te worden, of wakker te […]
Hormonale disbalans: dit zijn de symptomen per hormoon
Je hormonen, is dat iets waar je geen controle over hebt? Niet helemaal. Hoe we leven, wat we eten, de producten die we gebruiken hebben allemaal invloed op ons en ons lijf. De aanmaak en regulering van je hormonen gebeurt o.a. in je darmen en schildklier, dus als deze uit balans raken dan kun je […]
Overgang en menopauze: dit moet je weten
Misschien is de menopauze nog toekomstmuziek voor je. En dat is prima: je hoeft je immers niet nu al ‘’zorgen’’ te maken over iets wat pas over een paar decennia staat te gebeuren. Maar er zijn veel meer processen die verbonden zijn aan de menopauze, die nu ook al spelen. Misschien denk je: leuk Eva, […]
Zonder hormonen met de Daysy en LadyComp
Ben jij klaar met extra hormonen in je lijf, elke dag een pilletje slikken of heb je last van bijkomende effecten? Wie op zoek is naar alternatieven voor hormonale anticonceptie, is vast al eens op mijn blog over anticonceptie zonder hormonen gestuit. Er zijn diverse hormoonvrije anticonceptieopties om te overwegen alsook het volgen van je […]
Hierdoor heb je een slechtere stoelgang als je ongesteld bent.
Ongesteld zijn is al geen pretje, maar moeder natuur deed daar nog een schepje bovenop. Want laten we eerlijk zijn ladies: we kennen allemaal het gevoel van de zogenaamde “period poops”. Terwijl je in je tas graait naar een tampon of maandverband, merk je dat je iets langer op de wc zult zitten dan je […]
Beïnvloedt COVID of het vaccin mijn menstruatie?
Heb je COVID-19 gehad, of het vaccin? Dan weet je vast alles van de effecten van het virus zelf of de bijwerkingen die je in de dagen na de prik kunt voelen. Grieperig, koorts, een pijnlijke arm en hoofdpijn – het kan allemaal voorkomen, en is vooral een teken dat je lichaam tegen het virus […]
Migraine tijdens je menstruatie: hoe ga je het tegen?
Sommige vrouwen krijgen niet alleen hoofdpijn op bepaalde momenten in hun cyclus, maar zelfs heuse migraine. Wil jij niet meer elke maand naar de paracetamol hoeven grijpen en je in een donkere kamer moeten verstoppen met bonkende of stekende hoofdpijn? Laten we dan eens kijken waar die migraines vandaan komen. Want kennis is een kans […]
Heftige menstruatie klachten? Dit kun je er tegen doen
Je voelt de eerste krampen opkomen, hebt een lichte hoofdpijn of kruipt het liefst je bed in. Waar de meeste mannen dit zien als een voorteken van een dodelijke mannengriep, is het voor veel vrouwen maandelijkse kost. Menstruatieklachten, voor of tijdens je ongesteldheid, kunnen je hele dag ontregelen. Je hele week, zelfs. Menstruatieklachten zijn niet […]