Alles over je immuunsysteem: zo krijg jij weer controle!
“M’n immuunsysteem heeft een klap gekregen.” “Ik heb een lage weerstand.” “Dat is goed voor je immuunsysteem!” “Ik heb een sterk immuunsysteem.” We hebben het erover alsof we het dagelijks zien en door en door kennen. Maar als we even doorvragen, blijkt dat veel mensen niet echt weten wat het immuunsysteem is. We zien het […]
Healthy Cookie Dough
Terug van weggeweest, recepten! Niet helemaal natuurlijk, lees Hungry Hormones recipe guide, maar vanaf nu ook weer hier. Heb je zin in iets zoets dat lijkt op cookie dough? Well, I’ve got your back! Probeer deze eiwitrijke cookie dough-lookalike met een twist van noten en romige cottage cheese. Wat heb je nodig? Zo maak je […]
Is je bloedsuikerspiegel de oorzaak van je hormonale klachten?
Weet jij hoe het zit met je bloedsuikerspiegel? Vaak komen we er pas achter dat die out of whack is wanneer de klachten echt goed te merken zijn. Of we herkennen de klachten helemaal niet. Klinkt bekend? Dat is hoe het vaak loopt met klachten gelinkt aan onze hormonen. Want ja: de manier waarop je […]
Bloemkool en linzen curry
Het is een van mijn favoriete ovenschotels. Makkelijk te maken en vrijwel iedereen vindt het lekker. Wat heb je nodig (voor 4 personen)? Zo lukt het altijd: Smullen maar! Voedingswaarde (per persoon): 30 g vet 448 kcal 28 g eiwit 14 g koolhydraten 29 g vezels Mocht je het recept geprobeerd hebben, deel dan vooral […]
Overgang en menopauze: dit moet je weten
Misschien is de menopauze nog toekomstmuziek voor je. En dat is prima: je hoeft je immers niet nu al ‘’zorgen’’ te maken over iets wat pas over een paar decennia staat te gebeuren. Maar er zijn veel meer processen die verbonden zijn aan de menopauze, die nu ook al spelen. Misschien denk je: leuk Eva, […]
Zonder hormonen met de Daysy en LadyComp
Ben jij klaar met extra hormonen in je lijf, elke dag een pilletje slikken of heb je last van bijkomende effecten? Wie op zoek is naar alternatieven voor hormonale anticonceptie, is vast al eens op mijn blog over anticonceptie zonder hormonen gestuit. Er zijn diverse hormoonvrije anticonceptieopties om te overwegen alsook het volgen van je […]
De voordelen van natuurlijke producten voor je huid en lichaam. | Gastblog door Nourished
Gezond, glanzend, egaal, allemaal termen waar we van dromen voor onze ideale huid. En hoewel we ons soms druk maken om een pukkel, een schrale plek of een plaatselijke schaafwond, staan we er niet vaak genoeg stil bij dat onze huid met een oppervlakte van ruim 2 m² (lees 15 tot 20 kilogram!) het grootste […]
Alles over acne: echte oorzaken, echte oplossingen
Dacht je dat acne alleen iets is voor middelbare scholieren? Think again: veel vrouwen (en mannen) hebben blijvend last van acne. Of het komt na jaren van afwezigheid ineens in volle glorie weer aanzetten. Say what? Zijn we hier niet een beetje oud voor? Helaas heeft acne minder met leeftijd te maken en meer met […]
Hierdoor heb je een slechtere stoelgang als je ongesteld bent.
Ongesteld zijn is al geen pretje, maar moeder natuur deed daar nog een schepje bovenop. Want laten we eerlijk zijn ladies: we kennen allemaal het gevoel van de zogenaamde “period poops”. Terwijl je in je tas graait naar een tampon of maandverband, merk je dat je iets langer op de wc zult zitten dan je […]
Zelfvertrouwen of zelfliefde? Dit zegt de psychologie
Zelfvertrouwen is een van die ingrediënten die niet eerlijk verdeeld is over alle mensen. Je kunt vast wel meteen iemand bedenken die ervan overloopt. Misschien worstel je zelf met een gebrek eraan. Aan het aantal keer dat Self Confidence en Confidence Boost op de cover van Cosmopolitan is gedrukt kun je zien dat je niet […]