Healthy Cookie Dough
Terug van weggeweest, recepten! Niet helemaal natuurlijk, lees Hungry Hormones recipe guide, maar vanaf nu ook weer hier. Heb je zin in iets zoets dat lijkt op cookie dough? Well, I’ve got your back! Probeer deze eiwitrijke cookie dough-lookalike met een twist van noten en romige cottage cheese. Wat heb je nodig? Zo maak je […]
Alles over de anticonceptiepil: de combinatiepil en minipil
Wat is de anticonceptiepil? We kennen ‘m allemaal, maar wat doet het nou eigenlijk? Hoe kan zo’n klein dagelijks pilletje er nou voor zorgen dat je aan de ene kant niet zwanger wordt, maar ook allerlei andere bijwerkingen ervaart – good and bad? In de jaren 60 werd de pil door Organon op de Nederlandse […]
Bloemkool en linzen curry
Het is een van mijn favoriete ovenschotels. Makkelijk te maken en vrijwel iedereen vindt het lekker. Wat heb je nodig (voor 4 personen)? Zo lukt het altijd: Smullen maar! Voedingswaarde (per persoon): 30 g vet 448 kcal 28 g eiwit 14 g koolhydraten 29 g vezels Mocht je het recept geprobeerd hebben, deel dan vooral […]
Stracciatella kwarkcake
Vandaag bakte ik een simpele en vooral voedzame cake als makkelijk tussendoortje.Ideaal voor onderweg of als lekker snackmoment, en extra vullend door de eiwitten met kwark in stracciatella-smaak. De cake is inmiddels goedgekeurd, al zeg ik het zelf! Dus give it a try! Bewaar ondertussen alvast dit lijstje voor je boodschappen, zodat je alles hebt […]
Portobello burger met frietjes
Even een creatieve variatie op je normale burger. Namelijk de portobello burger! Natuurlijk kunnen de zoete aardappelfrietjes niet missen, dus die voegen we gelijk toe. Wat heb je nodig ? Zo lukt het altijd: Voedingswaarde: Tijd: 30 minuten. Enjoy!! Geniet van de maaltijd en mocht je het gemaakt hebben, laat je me dan weten hoe […]
Geroosterde aubergines van Yotam Ottolenghi
Aubergine is een groente waar ik normaal gesproken geen raad mee weet. Maar wanneer je Ottolenghi openslaat krijgt elke groente een heel nieuw leven. En dan nog niet eens gesproken over de smaak! Daarom deel ik dit pareltje uit zijn boek! Wat heb je nodig? 0.05 g saffraan 3 el water 150g Griekse yoghurt 1 […]
Mexicaanse taco salade
Easy and simple Mexican Salad! Deze salade is een van mijn favoriet en ontzettend makkelijk te maken. 10 minuutjes en it’s ready! Wat heb je nodig? 150g ijsbergsla 100g Snoeptomaatjes 50g Avocado 100g Grasgevoerd magere rundergehakt 50g Mais 50g Gele paprika 50g Witte ui Nootmuskaat 5g Parmezaanse kaas Peper en zout Zo lukt het altijd: […]
Stracciatella ijstaart met bastogne
Stracciatella ijstaart recept Van simpele recepten kan ik vaak het meest enthousiast worden zoals deze ijstaart daar een perfect voorbeeld van is. Je hebt hem zo klaar en de enige wachttijd is het vriezen. En de smaak vergeet ik je bijna over te vertellen. Hij is echt heerlijk! Here we go! Wat heb je nodig […]
Oma’s appeltaart
Oma’s Appeltaart Recept Wat maak je als je iets te vieren hebt en geen idee hebt wat iemand lekker vind? Dan maak je gewoon een ouderwets oma appeltaart receptje! Als kleine uk, lekker elk weekend bakken met oma, tussendoor snoepen van het deeg en met trots de taart aan iedereen laten zien. Nu tijd om […]
Sri Lanka kip en linzen curry
Een tijdje terug mocht ik genieten van de heerlijke kook kunsten van mijn coachee Shehana! Shey is geboren in Sri Lanka en heeft haar heerlijke kookkunsten ook hier geïntroduceerd. Ze zijn heerlijk, naar eigen smaak spicy te maken en vooral ook nog goed in macro’s. Ik heb zowel het recept gekregen voor de Chicken Curry […]