Gezond Pizza Recept
BlueMonday ? Naahhh gewoon #MagioniMonday! Want zeg eerlijk een blauwe maandag begin je gewoon met PIZZA! Wat heb je nodig voor de hele pizza (zalm versie)? 1 Magioni Bloemkool pizzabodems 100g zalm 100g Cottage Cheese 25g wortel geraspt 10g Parmezaanse kaas 100g tomaat Snufje Zout & Peper Snufje oregano Zo lukt het altijd: Verwarm de […]
Goed gevulde broccoli soep
Dit seizoen vind ik ik het altijd heerlijk om zelf soep te maken. Dit receptje maakte ik enkele jaren geleden toen ik opzoek was naar iets meer vullende maaltijden. Nou dat is deze wel! Nu ben jij natuurlijk benieuwd, is dat echt zo? Nou dat gaan we dus proberen! Hier volgt het recept: Wat heb […]
Waarom one-size-fits-all ook voor je gezondheid een slecht idee is!
Waarom je jouw voeding best persoonlijk neemt “Een gezonde geest in een gezond lichaam? Simpel! Voedingsdriehoek hier, receptenboek daar, en klaar ermee: je weet perfect wat, wanneer en hoe je gezond moet eten om fitter te worden, voor eeuwig en altijd.” Nou, dat heb ik dus nog nóóit gezegd, want zo eenvoudig is het helaas […]
Rijstnoedels met Tempeh
Rijstnoedels Recept: Dit is wel een van mijn favoriete gerechtjes. Rijstnoedels met Tempeh *slurpp*. Wat heb je nodig(1 persoon)? 50g Thaise Rijstnoedels 125g Tempeh 100g Witte Ui 100g Sperziebonen 2g Sesamzaadjes Knoflookpoeder Zelfgemaakte pindasaus Kerriepoeder Peper & Zout Spicy? Voeg een beetje sambal bij🌶 Zo lukt het altijd: Snijd de sperziebonen door de helft en […]
Hoe werkt wilskracht en hoe zet je het naar je hand?
Ah, wilskracht. De sterke broer van motivatie en doorzettingsvermogen die ervoor zorgt dat je je impulsen onder controle kunt houden. Betekent wilskracht voor jou iets magisch dat je vooral bewondert in anderen, of heb je zelf een stalen wil? Vaak hangt het er maar vanaf hoe je het bekijkt… Zo kan ik zelf bijvoorbeeld … […]
Gezonde Brownies
Gezonde brownies recept: Wie mij kent, weet dat mijn echte guilty pleasure Brownies zijn. Maar waarom niet een iets minder guilty variant proberen? Deze is lekker smeuïg en heeft een goede basis! Hierbij mijn gezonde brownie recept: Wat heb je nodig? 150 gram Griekse yoghurt (kan lactose vrij) 30g cacao poeder 1 tl vanille extract […]
Zelfgemaakte Notenpasta
Zelf maken: notenpasta van je favoriete noten. Het gouden recept voor notenpasta heeft maar 1 ingrediënt en dat is…. NOTEN! Dit receptje is geen lang verhaal van te maken, maar ik kan veel schrijven over hoe onwijs lekker het is om notenpasta zelf te maken. Wat heb je nodig voor 500-1kg notenpasta? 500g tot 1kg […]
Pumpkin Slices
Pompoen in de oven recept: Bij de herfst denk je instant aan Pompoen. Een echt pompoen receptje kon dus ook niet wachten! Wat heb je nodig? 500g Pompoen 10g Geitenkaas 100g Saté Blokjes 10g Knoflook-Gebakken-Ui Pindakaas 50g Lente-ui 1 Teentje Knoflook Zo lukt het altijd: Verwarm de oven voor op 200 graden. Hol de pompoen […]
Nutty Banana Bread Recept
Ben jij op zoek naar een gezond banana bread recept? Zoek niet verder! Dit heerlijke bananen brood recept is gezond én lekker. Lees hier hoe je het banana bread maakt: Wat heb je nodig ? 3 bananen 25g witte chocolade druppels 20g pistachenoten 25g havermout 5g lijnzaad 25g pindakaas Sport 100g eiwitpoeder 2 tl bakpoeder […]
Je leefstijl aanpassen begint bij je omgeving
“Verandering begint bij jezelf”: een torenhoog cliché, maar wel waar. Toch valt er ook best iets te zeggen over de invloed van je omgeving op je eigen succes. Want de mensen en dingen waarmee je jezelf omringt, bepalen wel degelijk mee hoe jij je voelt en of je succesvol bent met de doelen die je […]