0

Gezonde belegde broodjes:

Ik kwam deze week iets nieuws tegen, namelijk groentebroodjes van de AH.

Alle kleuren van de regenboog zijn terug te vinden in deze groentebroodjes!

Ik heb vier verschillende broodjes gemaakt, dus voor ieder wat lekkers!

Wat heb je nodig voor het bietenbroodje: 

  • 75g Hüttenkäse
  • 15g Bietenrasp
  • Peper
  • 1  Bietenbroodje (70g)
  • 5ml Chilisaus

Voedingswaarde:

  • 241 Kcals
  • 14g Eiwit
  • 35g Koolhydraat
  • 5g Vet
  • 2g Vezels

Wat heb je nodig voor het spinaziebroodje: 

  • 50g Gerookte kip
  • 40g Hummus Pesto
  • 5g Parmazaanse kaas
  • 5g Rucola
  • Peper
  • 1 Spinaziebroodje (70g)

Voedingswaarde:

  • 320 Kcals
  • 21g Eiwit
  • 31g Koolhydraat
  • 12g Vet
  • 4g Vezels

Wat heb je nodig voor het paprikabroodje: 

  • 100g Hummus gegrilde groente
  • 20g Wortelrasp
  • 20g Cherrytomaten
  • 1 Paprikabroodje (70g)

Voedingswaarde:

  • 275 Kcals
  • 10g Eiwit
  • 42g Koolhydraat
  • 5g Vet
  • 3g Vezels

Wat heb je nodig voor het bloemkoolbroodje: 

  • 1 Omega 3 ei
  • 60g avocado
  • Peper
  • 1 Bloemkoolbroodje (70g)

Voedingswaarde:

  • 352 Kcals
  • 14g Eiwit
  • 31g Koolhydraat
  • 18g Vet
  • 6g Vezels
Ga jij dit lekkere receptje ook maken? Vergeet mij dan niet te taggen: Evalunalifestyle!
Heb je vragen over dit recept of wil je meer weten over online coaching en voedingDat kan! Neem vrijblijvend contact op.
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!