Zelf pindakaas repen maken:

Zoals de meeste van jullie weten ben ik een enorme pindakaasfan. Daarom is deze pindakaasbar met Red Velvet chocolade ook echt een favoriet.

Gezien de hoeveelheid pindakaas is dit niet echt een hele caloriearme bar, maar lekker is hij zeker!

Wat je nodig hebt:

• 100g sportpindakaas van de pindakaaswinkel
• 30g lijnzaad
• 50g havermout
• 5g kokosrasp
• 50g honing
• 10g kokosolie
• 5g kaneel
• 50g hazelnoten
• 10g gepofte rijst
• Vanille Shot van Personal Protein
• Red Velvet Hands Off Bar 

Zo lukt het altijd:

1. Brand de hazelnoten op 140graden aan voor 5-10minuutjes.
2. Smelt eerst de pindakaas, kokosolie, honing, vanille shot en de kaneel op laag vuur in een pannetje.
3. Roer dit goed zodat het niet aanbakt.
4. Als alles gesmolten is voeg je de lijnzaad, havermout, kokosrasp, gepofte rijst en 40g van de gebrande hazelnoten toe.
5. Leg het mengsel in een cakevorm, druk alles goed aan tot het een platte strook is.
6. Hak de 10g gebrande hazelnoten.
7. Smelt ondertussen de Red Velvet bar en giet deze over het mengsel in de cakevorm en voeg de hazelnootstukjes toe.
8. Laat ongeveer een uur in de koelkast harden en klaar is kees!

Voedingswaarde per stukje (te verdelen in 10 repen):

• 204 Calorieën
• 5,2g Eiwit
• 16,2g Koolhydraat
• 13,7g Vet
• 2,1g Vezels