Home

EvaLuna Lifestyle

EvaLuna Lifestyle

Ik ben Eva Luna, gespecialiseerd Women’s Health & Leadership coach, een gedreven onderneemster in mijn vakgebied sinds 2016.

Het is mijn missie om de standaard van vrouwelijke
gezondheid te herdefiniëren.

Dankzij mijn holistische hands-on aanpak help ik jou als vrouw toewerken naar een leefstijl die je op het lijf geschreven is.

0
VROUWEN
GEHOLPEN
+
0
JAAR
EXPERTISE
0
ARTIKELEN
GEPUBLICEERD
0
UREN
GECOACHT

Vrouwelijke gezondheid hoeft niet complex te zijn.

Ik ben niet altijd zelfverzekerd en
trots geweest op mezelf.

Sterker nog: dat is precies de reden waarom ik Women’s Health Coach werd.

Vroeger stond ik vaak twijfelend voor de spiegel. Ik liet mijn ogen meedogenloos over mijn lichaam glijden. Ik beloofde mezelf dat ik ‘vanaf morgen’ écht zou beginnen – maar waarmee?

Wat ik deed – keihard sporten en eten met restricties – leek te werken: ik paste moeiteloos in een maatje 34 en toonde trots mijn buikspieren onder mijn crop-top. Maar het voelde niet goed: ik had darmklachten, een verstoorde relatie met eten, hoofdpijn, laag libido, moodswings en weinig energie.

Ik werkte hard, had geen idee waar mijn grenzen lagen en rusten was iets waar ik zelden tijd voor had. Ik was constant bezig met ‘verbeteringen’ en voeding, maar voelde me er niet beter door. Van de coaches die me begeleidden, leerde ik meer over mijn gezondheid, maar toch miste ik nog essentiële informatie over wat er in mijn lichaam en in mijn hoofd gebeurt.

Vrouwelijke gezondheid hoeft niet complex te zijn.

Ik ben niet altijd zelfverzekerd en
trots geweest op mezelf.

Sterker nog: dat is precies de reden waarom ik Women’s Health Coach werd.

Vroeger stond ik vaak twijfelend voor de spiegel. Ik liet mijn ogen meedogenloos over mijn lichaam glijden. Ik beloofde mezelf dat ik ‘vanaf morgen’ écht zou beginnen – maar waarmee?

Wat ik deed – keihard sporten en eten met restricties – leek te werken: ik paste moeiteloos in een maatje 34 en toonde trots mijn buikspieren onder mijn crop-top. Maar het voelde niet goed: ik had darmklachten, een verstoorde relatie met eten, hoofdpijn, laag libido, moodswings en weinig energie.

Ik werkte hard, had geen idee waar mijn grenzen lagen en rusten was iets waar ik zelden tijd voor had. Ik was constant bezig met ‘verbeteringen’ en voeding, maar voelde me er niet beter door. Van de coaches die me begeleidden, leerde ik meer over mijn gezondheid, maar toch miste ik nog essentiële informatie over wat er in mijn lichaam en in mijn hoofd gebeurt.

Niemand vertelde me wat ik moest weten over hoe mijn hormonen in balans blijven en hoe ik maandelijks mee kan bewegen met mijn cyclus.

Over hoe ik mezelf niet meer hoef te voeden met negatieve gedachten of te luisteren naar dat stemmetje dat zegt dat ik het niet kan. Over dat er geen one size fits all bestaat, als je je écht jezelf wil voelen.

Elk inzicht wakkerde mijn onstilbare honger naar nog meer kennis over gezond leven aan en ik vond mijn eigen weg. Ik vormde mijn ervaringen en de informatie die me hebben gebracht tot waar ik vandaag sta, bij elkaar tot mijn eigen coachingsstijl.

Sinds 2016 ben ik er dagelijks mee bezig, als gedreven ondernemer en changemaker. Ik heb intussen al meer dan 1573 vrouwen geholpen met hun klachten verbeteren en meer inzicht krijgen in hoe hun lijf nou echt werkt, maar eerlijk is eerlijk: dat is niet genoeg.

Te vaak nog worden de ‘’oplossingen’’ voor vrouwelijke klachten gezocht in gestandaardiseerde praktijken, die zich maar op een element van onze gezondheid koesteren. 

Credentials

Co-Active Coaching Intermediate | CTI  • The Women’s Health Coach™ Certification | IWHI •  Certified Positive Intelligence Coach | Positive Intelligence • Women’s Health Functional Nutrition Certification | IWHI • Co-Active Coaching Fundamentals | CTI (EN) • Vitaliteitscoach | Chivo • Voeding | Chivo • Coaching | Chivo •  Beweging | Chivo • Nutrition Certification | Precision Nutrition • Maag, Lever & Darm Certificering + Women’s Health & Special Treatments Certificering • Anatomy, Execution & Biomechanics + Practical | N1 Education • PT course | Menno Henselmans

EvaLuna Lifestyle

CoreValues

Resilience - resilio

-ence ‘to spring back’.

Niets is zo belangrijk als de kracht hebben om terug te veren in het leven. We worden allemaal geconfronteerd met tegenslagen en teleurstellingen. Hoewel we geen controle hebben over deze gebeurtenissen, hebben we wel controle over onze innerlijke houding. Veerkracht betekent voor mij het omarmen van emoties en weer opstaan om de uitdagingen van het leven aan te gaan, met een hernieuwde vastberadenheid en hoop.

Autonomy - auto ‘self’

- nomos ‘law’.

Is niet voor niets een basisbehoefte van de mens. Het is de vrijheid om mijn leven te leiden op mijn eigen voorwaarden, zonder me te laten beperken door de verwachtingen van anderen. Het gaat om het maken van krachtige keuzes die in lijn zijn met mijn eigen waarden en verlangens, en het durven volgen van mijn hart en intuïtie.

Sustainability

- sustinere ‘to hold’.

In alles wat ik doe, staat voorop dat het blijvend is. Het gaat niet alleen om het zorgen voor een fysiek en mentaal krachtig lichaam, maar ook om het creëren van een duurzame levensstijl die goed is voor zowel jezelf als voor onze planeet. Het draait om bewustzijn, zelfzorg en het maken van keuzes die niet alleen vandaag, maar ook op de lange termijn bijdragen aan mijn welzijn en dat van anderen. Waaronder jij.

Authenticity

- Authenticitas, 'genuine’.

Alles begint van binnenuit. Durven staan voor wie ik werkelijk ben en kunnen luisteren naar die innerlijke stem. Diep van binnen weet ik wat ik wil en waar ik voor staat, en door trouw te blijven aan mijn eigenheid kan ik ook op een dieper niveau verbinding maken met anderen.

Lucidity - ludicitas

- ludus- 'play'.

Het is een essentieel onderdeel van mijn leven. Het houdt me jong en zorgt ervoor dat ik met nieuwsgierigheid en verwondering naar de wereld blijf kijken. Dat ik de moed heb om te experimenteren, spontaniteit omarm en weg kan blijven van oordelen. Zonder speelsheid zou het leven lang niet zo kleurrijk en fascinerend zijn.

Courage - Fortitudo

- Fortis ‘strength’.

Als jong meisje had ik al een flinke dosis moed. Het is de kracht geweest om door te gaan, angsten te overwinnen en mijn verlangens werkelijkheid te laten worden. Juist doordat ik zo’n enorme drive voel om vrouwen te inspireren en aan te moedigen om diezelfde moed te vinden binnen henzelf om alle beklemmende gedachten en patronen te doorbreken en vol zelfvertrouwen hun eigen weg kunnen bewandelen naar een diep vervuld leven.

Serenity - Serenitas

- serenus, 'calm'.

In een wereld die constant in beweging is, is sereniteit voor mij een kostbaar bezit. Het is de rust en kalmte die ik vind in mezelf, ongeacht de turbulentie om me heen. Het gaat om het accepteren van wie ik ben en het vertrouwen hebben dat ik altijd mijn innerlijke balans kan vinden, zelfs te midden van chaos. Juist die innerlijke rust zorgt voor een diep vervuld leven en maakt het mogelijk om volledig aanwezig te zijn in het moment.