Werken aan een leefstijl
die je op het lijf
geschreven is.

In acht maanden komen we steeds dieper terug bij jouw vrouwelijke
identiteit door deze vier fundamenten te versterken:

Een vervullend leven en florerend bedrijf

het female identity traject

In het Female Identity traject pakken we jouw vrouwelijke klachten aan,
zodat ze niet langer in de weg staan van een vervullend leven en jouw persoonlijke doelen.

Gedurende 8 maanden sta ik aan je zijde om een duurzame en gezonde levensstijl te creëren die in lijn ligt met wie je bent. Dat doen we door terug te keren naar je vrouwelijke identiteit met behulp van de 4 essentiële ELL-elementen: mind, body, self-leadership en connection.

We herstellen de balans in je hormonen en cyclus, je leert hoe je je lichaam kunt voeden en hoe je het beste kan bewegen om je gezondheid te versterken. Samen werken we aan het loslaten van mentale en emotionele blokkades, en verbind je dieper met anderen en jezelf.

HET female IDENTITY TRAJECT
ZORGT ERVOOR DAT JE:

1

Niet alleen weet hoe jouw lichaam werkt en wat het nodig heeft, maar ook hoe je die kennis integreert in een leefstijl die bij jou past.

2

Meer energie, minder klachten, je komt weer thuis in je eigen lichaam.

3

Een gezonde balans tussen je hoofd en je gevoel.

4

Meer regie over je eigen leven doordat je gaat leren leven volgens je kernwaarden, je grenzen bepaalt en beter kan communiceren.

5

Verandering op fysiek, mentaal en emotioneel vlak, waardoor je je fitter en zelfverzekerder voelt.

6

De skill om je vrouwelijke energie in te zetten als kracht voor meer persoonlijke en zakelijke groei.

Dit staat je praktisch te wachten

Uitgebreide Health intake 

Trainingsschema dat bij je lichaam past

Voedingsaanpak op maat, afgestemd op je cyclus en doelen

Wekelijkse gezondheidscheck-in

Stress, slaap en leefstijl optimalisatie

16 coachsessie van 45 minuten

4 live progress meetings

48 Women’s health, voeding & lifestyle kennismodules  (t.w.v. €499)

Support & contact via de ELL app

Roadmap voor het herstellen van je hormoonbalans en levensdoel

Hungry Hormones recipe guide (t.w.v. €29)

Essential Health Box (t.w.v. €49)

€595 p.m. (1 coachsessies per maand, totaal 8 coachsessies)

€750 p.m. (2 coachsessies per maand, totaal 16 coachsessies)

 

*Bloedtesten en medisch consult endocrinoloog mogelijk los bij te boeken.

Ik heb meer zelfvertrouwen en rust gekregen om te kunnen groeien met mijn bedrijf en de dingen te doen die ik wilde doen. Eva was er op de momenten wanneer het nodig en hield de spiegel voor zodat ik ook zelf tot inzicht kwam.
Ze dacht altijd mee, wat hielp nieuwe invalshoeken te creëren, waardoor ik niet vast bleef zitten in eigen gedachtepatronen. Ik had altijd vage klachten zoals somberheid, darmklachten waar ik de vinger niet op kon leggen maar wist dat het niet klopte, die er nu niet meer zijn!

Hadassah

Ik had veel hoofdpijn, onrustige darmen, was vaak moe en had acné tijdens mijn menstruatie. Ik voelde me niet gelukkig en was vaak neerslachtig. Daarnaast kreeg ik maandelijks een koortslip en had ik steeds opnieuw kapotte mondhoeken die niet weggingen met behandeling. Ik sliep ook slecht. En nu voel ik me energiek, gelukkig en heb geen last meer van hoofdpijn of onrustige darmen. Mijn acné is verdwenen, mijn mondhoeken zijn genezen en ik krijg zelden koortslippen. Ik slaap ook veel beter en voel me mentaal en fysiek veel beter dankzij Eva.’’

Sietske

Ik heb meer zelfvertrouwen en rust gekregen om te kunnen groeien met mijn bedrijf en de dingen te doen die ik wilde doen. Eva was er op de momenten wanneer het nodig en hield de spiegel voor zodat ik ook zelf tot inzicht kwam. Ze dacht altijd mee, wat hielp nieuwe invalshoeken te creëren, waardoor ik niet vast bleef zitten in eigen gedachtenpatronen. Ik had altijd vage klachten zoals somberheid, darmklachten waar ik de vinger niet op kon leggen maar wist dat het niet klopte, die er nu niet meer zijn!

Sjoukje

Ik heb meer zelfvertrouwen en rust gekregen om te kunnen groeien met mijn bedrijf en de dingen te doen die ik wilde doen. Eva was er op de momenten wanneer het nodig en hield de spiegel voor zodat ik ook zelf tot inzicht kwam. Ze dacht altijd mee, wat hielp nieuwe invalshoeken te creëren, waardoor ik niet vast bleef zitten in eigen gedachtepatronen. Ik had altijd vage klachten zoals somberheid, darmklachten waar ik de vinger niet op kon leggen maar wist dat het niet klopte, die er nu niet meer zijn!

Hadassah

Ik had veel hoofdpijn, onrustige darmen, was vaak moe en had acné tijdens mijn menstruatie. Ik voelde me niet gelukkig en was vaak neerslachtig. Daarnaast kreeg ik maandelijks een koortslip en had ik steeds opnieuw kapotte mondhoeken die niet weggingen met behandeling. Ik sliep ook slecht. En nu voel ik me energiek, gelukkig en heb geen last meer van hoofdpijn of onrustige darmen. Mijn acné is verdwenen, mijn mondhoeken zijn genezen en ik krijg zelden koortslippen. Ik slaap ook veel beter en voel me mentaal en fysiek veel beter dankzij Eva.’’

Sietske

Ik heb meer zelfvertrouwen en rust gekregen om te kunnen groeien met mijn bedrijf en de dingen te doen die ik wilde doen. Eva was er op de momenten wanneer het nodig en hield de spiegel voor zodat ik ook zelf tot inzicht kwam. Ze dacht altijd mee, wat hielp nieuwe invalshoeken te creëren, waardoor ik niet vast bleef zitten in eigen gedachtenpatronen. Ik had altijd vage klachten zoals somberheid, darmklachten waar ik de vinger niet op kon leggen maar wist dat het niet klopte, die er nu niet meer zijn!

Sjoukje

De vier fundamenten

Duik in de kennis van hormonen en je cyclus met dit fundament. Je leert niet alleen je klachten herkennen, maar ook hun oorzaken begrijpen. 

Ontdek hoe je je voedingspatroon kunt aanpassen om je lichaam te geven wat het echt nodig heeft. Samen vinden we de perfecte balans voor jou.

Ook beweging speelt een cruciale rol, niet alleen voor een fit lichaam maar ook voor een veerkrachtige mindset.

Last but not least: leer wat echt ontspannen inhoudt en vind manieren om uit te rusten en op te laden die werken voor jou lichaam.

 

‘Je bent je gedachten,’ hoor je vaak genoeg. En dat is deels ook waar, want ze kunnen op emotioneel en mentaal vlak veel klachten veroorzaken.

Deze patronen en vastgeroeste overtuigingen kunnen je groei stagneren.

Samen pakken we dit aan. We maken je bewust van je denk- en gedragspatronen en introduceren nieuwe, betere perspectieven om je persoonlijke groei te stimuleren.

Om in verbinding te kunnen staan met anderen, moet je ook in verbinding kunnen staan met jezelf.

Je moet kunnen luisteren naar wat je intuïtie je vertelt en hoe je daar naar kunt handelen. Vanuit die kracht kun je je relatie en communicatie versterken met je partner, vrienden en je gezin.

Ik leer je hoe je de signalen van je intuïtie kan lezen, hoe je beter kan communiceren naar je verlangens en behoeften, geef je concrete handvatten hoe je hier naar kan handelen, zodat je dicht bij jezelf blijft en kracht uit jezelf put – in plaats van jezelf uitput.

Vrijheid en rust nastreven? Dan is compromisloze zelfleiderschap essentieel, waarbij balans tussen privé, werk en andere verantwoordelijkheden centraal staat. We zoomen in op jouw kernwaarden en hoe je deze kunt integreren in alle doelen die je wilt behalen.

Duik in de kennis van hormonen en je cyclus met dit fundament. Je leert niet alleen je klachten herkennen, maar ook hun oorzaken begrijpen. 

Ontdek hoe je je voedingspatroon kunt aanpassen om je lichaam te geven wat het echt nodig heeft. Samen vinden we de perfecte balans voor jou.

Ook beweging speelt een cruciale rol, niet alleen voor een fit lichaam maar ook voor een veerkrachtige mindset.

Last but not least: leer wat echt ontspannen inhoudt en vind manieren om uit te rusten en op te laden die werken voor jou lichaam.

 

‘Je bent je gedachten,’ hoor je vaak genoeg. En dat is deels ook waar, want ze kunnen op emotioneel en mentaal vlak veel klachten veroorzaken.

Deze patronen en vastgeroeste overtuigingen kunnen je groei stagneren.

Samen pakken we dit aan. We maken je bewust van je denk- en gedragspatronen en introduceren nieuwe, betere perspectieven om je persoonlijke groei te stimuleren.

Om in verbinding te kunnen staan met anderen, moet je ook in verbinding kunnen staan met jezelf.

Je moet kunnen luisteren naar wat je intuïtie je vertelt en hoe je daar naar kunt handelen. Vanuit die kracht kun je je relatie en communicatie versterken met je partner, vrienden en je gezin.

Ik leer je hoe je de signalen van je intuïtie kan lezen, hoe je beter kan communiceren naar je verlangens en behoeften, geef je concrete handvatten hoe je hier naar kan handelen, zodat je dicht bij jezelf blijft en kracht uit jezelf put – in plaats van jezelf uitput.

Vrijheid en rust nastreven? Dan is compromisloze zelfleiderschap essentieel, waarbij balans tussen privé, werk en andere verantwoordelijkheden centraal staat. We zoomen in op jouw kernwaarden en hoe je deze kunt integreren in alle doelen die je wilt behalen.

Je lichaam is de sleutel​ tot je blijvend goed voelen.

FAQ

In deze intake gaan we samen eerst dieper in op de geschiedenis van de klachten die spelen, kijken we samen specifiek naar waar er winst te behalen valt, er een match is en of een traject op dit moment passend is voor je.

Het is een trainingsschema op maat, dus we stemmen af naar wat de mogelijkheden zijn voor jou. Dit kan thuis, in de gym, buiten of hybride zijn.

Zeker. Afhankelijk van de allergie of ziekte kijken we samen naar wat wel mogelijk is. Een allergie, medicijn of dieetwensen neem ik mee in je plan van aanpak en ik stem waar nodig je voeding af.

Ik begrijp dat het leven druk kan zijn, daarvoor ben je ten slotte ook hier, je bent op zoek naar rust. Maar de vrouwen die je zijn voorgegaan hebben hun leven als ondernemer, moeder of fulltime office job ook kunnen veranderen. Het traject duurt 6-8 maanden, zodat we de tijd kunnen nemen om deze leefstijl eigen te maken. We kunnen het zo langzaam als je wilt implementeren, want dit is tenslotte een levensstijl. Er zijn geen quick fixes en het is ook geen cursus die je eventjes doet. Dit is een leven creëren op jouw voorwaarden, dus die tijd nemen we ook.

Laat ik vooropstellen dat het resultaat erg afhankelijk is van je specifieke klachten en waar je als vrouw staat. De eerste twee maanden merk je vaak al verschil, gebaseerd op wat ik uit acht jaar ervaring zie gebeuren, dat ziet er als volgt uit:

De eerste maand voornamelijk verbetering van opgeblazenheid en darmklachten. Vanuit daar wordt de energie en focus steeds beter. Je huid klaart op en moodswings worden drastisch minder. Er ontstaat rust en meer zelfverzekerdheid. Je cyclus wordt regelmatiger en eventuele klachten zijn dusdanig afgenomen dat het niet meer noemenswaardig is. Je herontdekt jezelf en de kwaliteiten waarover je beschikt, je begint jezelf te omarmen. Belemmerende gedachten en angsten geven je geen ruimte meer waardoor je snellere stappen zowel privé als zakelijk doet. En grenzen zijn glashelder. Met als resultaat, jij die over jouw leven bepaalt!

Je kan verwachten dat ik naast je sta in dit proces vanuit een veilige plek. Ik ben realistisch, nuchter en rechtdoorzee en zal mijn visie met alle liefde met je delen. Ik bied je nieuwe perspectieven, maar prik ook graag door je heen. Het zal dus af en toe best oncomfortabel kunnen zijn, maar dat is ook nodig om te kunnen groeien. Dus wees niet bang om jezelf tegen te komen, want dat doen we samen. Ik ben er om in cocreatie met je te werken, als twee gelijkgestemden.
Met mijn 8 jaar expertise, kennis en ervaringen heb ik mijn methode gevormd zoals deze nu is en dus kan ik je met alle vertrouwen zeggen dat ik weet wat we doen. Samen met 80-90% van jouw inzet en de tijd die we hebben, creëren we jouw basisfundament voor de gewenste resultaten. Dat bestaat niet uit losse elementen of 1 specifiek trucje. Als je vervulling wilt halen uit je leven en je blijvend goed wilt voelen in je vrouwelijke lichaam, dan zullen we het als holistisch geheel moeten bekijken. Dus juist als je alles geprobeerd hebt, is dit de stap naar een leefstijl die volledig afgestemd is op jouw lichaam.
Nee, deze testen zijn namelijk wetenschappelijk niet gegrond. De data kan niet nauwkeurig verkregen worden uit één druppel bloed. Indien er bloedtesten moeten worden afgenomen, zal dit gedaan worden via bloedprikposten in overleg met de endocrinoloog waarmee ik samenwerk.
De voedingsaanpak is gebaseerd op je voorkeur. Vanuit daar stel ik richtlijnen op in combinatie met intuïtief eten of het monitoren van de nodige nutriënten verhoudingen. Ik zal je alles leren over voeding en wat het voor je lichaam betekent, hoe je het kan optimaliseren, ook t.o.v. je cyclus en hoe je meer kan luisteren naar je verzadigingsgevoel. Met uiteindelijk dat je het kan integreren in je leefstijl en een fijne relatie met voeding creëert.

Je kunt in één keer of in termijn betalen.