Laat hormonale, lichamelijke en mentale klachten je niet langer in de weg staan. Krijg duidelijkheid over wat er in je lichaam gebeurt, waarom je je zo voelt en hoe je weer grip krijgt op je gezondheid. Je krijgt volledige ondersteuning in alle aspecten van je vrouwelijke gezondheid.
Eva heeft alle ingrediënten en de expertise om mij te kunnen helpen. Van darm en hormonale gezondheid, tot aan de valkuilen van het ondernemerschap en mijn relatie tot eten.
verschillende diëten, meer bewegen, acupunctuur, psychologische hulp, EMB-testen of supplementen. Met alles wat je online leest weet je eigenlijk niet meer wat je nog moet doen.
De volgende dingen herken je misschien bij jezelf:
Niet bij symptoombestrijding, dieetprogramma’s of korte trajecten die op de korte termijn iets doen, maar op de lange termijn niets veranderen.
Misschien merk je het aan jezelf: je energie zakt weg, je zit niet lekker in je vel, je darmen reageren op alles, je stemming schommelt en je lichaam voelt minder weerbaar.
Vrouwelijke klachten worden nog vaak onvoldoende onderzocht of begrepen.
Terugkerende klachten raken niet alleen je gezondheid, maar ook je energie, relaties en zelfvertrouwen.
Gezondheid gaat niet over jezelf fixen, maar over inzicht en autonomie. Begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft en keuzes maken die bij jou passen.
Over een leefstijl die werkt voor jou, in plaats van leven binnen de mal van hoe het ‘hoort’.
Echte verandering begint bij een aanpak die naar het geheel kijkt. Jouw fysiologie, gedrag, emoties en leefstijl en hoe je dat samenbrengt tot een leefstijl die duurzaam is.
We combineren kennis, coaching en bewustwording om klachten bij de kern aan te pakken.
The ELL-cirkel – Understand | Feel | Connect | Integrate
Onze methode bestaat uit vier fases:
Alles begint met inzicht.
Je leert hoe je hormonale systeem samenwerkt met je spijsverterings-, reproductieve, lymfatische en cardiovasculaire systeem en hoe stress en energie elkaar beïnvloeden.
Door voeding, training en herstel af te stemmen op je cyclus, leef je in lijn met je natuurlijke ritme zonder restricties, maar met een levensstijl die meebeweegt met jouw hormonale systeem en levensfase.
Emoties zijn signalen die iets vertellen over wat er in je gebeurt. Ze laten zien waar spanning zit of waar je jezelf voorbijloopt. We onderzoeken gedrag, overtuigingen en patronen die je uit balans brengen en vervangen die door keuzes die passen bij jouw waarden.
Je ontdekt hoe stress je brein, zenuwstelsel en hormonen beïnvloedt en hoe je weer rust en veerkracht in je systeem brengt.
Echte balans ontstaat wanneer je in verbinding staat met jezelf en je omgeving. Wat je van binnen begrijpt, breng je naar buiten.
Je leert duidelijke grenzen stellen, eerlijk communiceren en relaties verdiepen in je gezin, je relaties en je werk. Je ontwikkelt authenticiteit en durft te leven zoals jij bent, niet zoals het hoort.
In deze fase komt alles samen.
Wat je hebt geleerd krijgt een plek in je dagelijks leven:Je lichaam en emoties ondersteunen weer de keuzes die jij maakt. Je vertaalt inzichten naar dagelijkse gewoontes, weet wat belangrijk voor je is en handelt vanuit je waarden. Zo wordt verandering geen tijdelijke stap, maar een duurzame manier van leven.
Holistische, persoonlijke en op maat gemaakte begeleiding in alle aspecten van je gezondheid, waaronder hormoonbalans, mentale gezondheid, voeding, beweging en stressmanagement.
Ervaar minder energiedips en verhoog je energieniveaus zodat je de dingen kunt doen die je wilt doen.
Krijg een fijne balans tussen je hoofd en je gevoel. Minder negatieve gedachten, onzekerheid en meer rust.
Leer minder gejaagd en gehaast te zijn door je stresslevels beter te managen. Ervaar meer rust en regelmaat.
Krijg snel grip op je cyclus, je hormoonhuishouding en pak je gezondheidsklachten effectief aan.
Leer hoe jouw lichaam werkt en wat het nodig heeft voor een gezond gewicht, maar ook hoe je gezonde gewoontes makkelijker kunt volhouden, zonder strenge diëten.
Krijg meer regie over je eigen leven doordat je gaat leren leven volgens je kernwaarden, je grenzen bepaalt en beter kan communiceren.
Het belangrijkste is dat ik weer in contact sta met mijn vrouwelijke energie, de kalmte en zachtheid voel en meer in verbinding met wie ik echt ben.
Mijn darmgezondheid is enorm verbeterd, ik kan voeding veel beter verteren en zelfs weer genieten van voedingsmiddelen waar ik voorheen slecht op reageerde.
Marlou | Founder Paint Beautyspot | Darmgezondheid & body dismorfia
Ik heb niet alleen mijn PMS-klachten onder controle gekregen, maar ook de rust en balans in mijn leven teruggevonden.
Nu kan ik echt genieten van de kleine dingen in het leven zonder schuldgevoel. Ik heb nu meer energie en voel me mentaal veel stabieler waardoor ik met aandacht en plezier van de tijd met mijn kinderen geniet.
Leonie | Vendor Quality Manager | Moodswings & PMS | moeder van twee
Ik ben het meest trots dat ik mijn eigenwaarde nu uit mezelf haal. Dat geeft rust, vrijheid en meer ruimte om echt te genieten van het leven en de mensen om me heen.
Fysiek heb ik veel minder last van menstruatieklachten en mijn energie is verbeterd. Mijn stoelgang is regelmatiger en ik heb geen last van buikpijn en krampen. Mentaal voel ik me rustiger en meer in balans. Emotioneel ben ik meer in contact met mezelf en durf ik mijn gevoel en intuïtie te volgen.
Anouck | Psychodynamisch coach | Darmklachten, hevige menstruaties
Ik weet nu precies wat mijn lichaam nodig heeft qua voeding en rust en dat maakt echt een wereld van verschil.
Ik heb echt geleerd om te verzachten. Om meer in mijn vrouwelijke energie te gaan staan. Daardoor heb ik nu ook een betere balans in mijn bedrijf. Door die combinatie merkte ik al snel dat ik veel minder last had van fysieke klachten en minder vermoeid was.
Fabiënne | Styliste at Style by Fabie| New-born mother, energieklachten en migraine
Ik heb in jaren niet zo goed in mijn vel gezeten als nu, zelfs midden in de winter.
Jarenlang had ik heftige hoofdpijn, een opgeblazen buik, pijnlijke borsten, weinig energie en een wollig hoofd. Elke winter zakte ik weg richting een winterdepressie en twee weken per maand functioneerde ik minder – thuis, op werk en als moeder. Sinds het traject is dat bijna omgekeerd.
Hanneke | Founder Mandala Travel | Hoofdpijn, PMS-klachten & winterdip
Mijn buikpijn verdween, mijn energie kwam terug en ik leerde mijn lichaam begrijpen.
Toen ik aan het traject begon voelde ik me, net een bejaarde. Ik had heel weinig energie, mijn cyclus onregelmatig en ik had al vanaf de basisschool buikpijn. Na een maand merkte ik al verschil, mijn buikpijn werd minder, mijn energie nam toe, mijn huid werd rustiger en mijn haar weer voller. Ik viel af en voel me lekkerder in mijn lijf en ik voel me veel meer aanwezig in mijn eigen leven.
Melissa | Founder Omana Studio | Darmklachten, onregelmatige cyclus en levensplezier
Persoonlijke begeleiding voor meer energie, balans en zelfvertrouwen. Een traject op maat dat alle aspecten van jouw gezondheid samenbrengt: hormonen, voeding, beweging, stress en mindset.
Beperkt tot 4 startplekken per maand
Alles uit het Signature-traject, aangevuld met uitgebreide testen en persoonlijke optimalisatie. Voor vrouwen die naast coaching ook inzicht willen in wat er biologisch en hormonaal speelt.
Beperkt tot 2 startplekken per maand
Tijdens de Women’s Health Scan krijg je helderheid over wat er in jouw lichaam gebeurt en waarom je je voelt zoals je je voelt.
We brengen je klachten, leefstijl en hormonale balans in kaart, zodat je begrijpt waar de disbalans vandaan komt en wat je kunt doen om je beter te voelen. En kijken samen of een traject daarin nu passend gaat zijn.
Take note: De praktijk heeft tijdelijk haar deuren gesloten in verband met verlof, je kunt je aanmelden voor de wachtlijst van 2027.
Vroeger stond ik vaak twijfelend voor de spiegel. Ik trainde hard, at met restricties en leefde op discipline. Van buiten leek alles perfect, maar ik me allesbehalve goed.
Ondertussen had ik tal van klachten: een constant opgeblazen buik, hoofdpijn, lage energie, een kort lontje en een libido dat nergens te bekennen was.
Toen ik naar de huisarts ging, stelde hij een zwaardere pil of antidepressiva voor en zei dat ik wat rustiger aan moest doen. Maar diep vanbinnen wist ik, dit kan toch niet de enige oplossing zijn.
Ik slikte sinds mijn veertiende de anticonceptiepil, zonder ooit te begrijpen wat dat deed met mijn lichaam. Ik probeerde van alles, van diëten als keto en Sonja Bakker tot suikerarm eten, meer bewegen en supplementen, maar niets leek echt te werken.
Tot ik me begon te verdiepen in het vrouwelijk lichaam, ging een wereld voor me open.
De afgelopen 10+ jaren heb ik me verdiept in alles wat te maken heeft met vrouwelijke gezondheid, gedrag, voeding en hormonen. Van wetenschappelijke kennis tot praktijkervaring en alles wat ik leerde komt samen in mijn trajecten.
Mentorship
Sinds 2024 onder mentorschap bij Dr. Smit Endocrinoloog-Internist.
In dit kennismakingsgesprek kun je je verhaal kwijt en kan ik duidelijk maken hoe ik je kan helpen. Kies zelf een dag en tijd die jou uitkomt.
Diederik Smit
Internist-Endocrinoloog
“Hormonen bepalen in grote mate hoe we ons voelen, presteren en verouderen, ze beïnvloeden onze kwaliteit van leven op elk niveau. Mijn uitdaging als endocrinoloog is om die complexe balans bij iedereen te begrijpen en – indien nodig – ook te beïnvloeden, zodat mensen meer uit het leven kunnen halen: fysiek, mentaal en emotioneel.’’
De praktijk is gesloten tot december 2026 wegens zwangerschapsverlof. Je kunt je aanmelden voor de wachtlijst of alvast lekker aan de slag met de Master your Hormones Masterclass of het Hungry Hormones receptenboek.
Ik hoor ontzettend vaak van vrouwen dat ze al alles hebben geprobeerd. Met meer dan tien jaar ervaring in vrouwelijke gezondheid heb ik een methode ontwikkeld die verder gaat dan losse adviezen. We kijken naar het geheel: hormonen, zenuwstelsel, gedrag, voeding en stress. Juist doordat alles samenkomt, werkt het duurzaam.
Plan gerust een kennismakingsgesprek in, zodat je een beter beeld krijgt en zelf kunt beslissen of dit is wat je zoekt.
Het traject is goed te combineren met een druk leven. We passen alles aan op jouw agenda, energieniveau en doelen. Geen radicale ommezwaai, maar realistische aanpassingen die blijvend effect hebben. Het is geen even-tussendoor-programma, maar een investering in een leefstijl die op de lange termijn werkt.
Mijn aanpak is nuchter, realistisch en afgestemd op jou. Soms confronterend, maar altijd met respect en zonder oordeel. Je krijgt persoonlijke en betrokken begeleiding, met ruimte voor eerlijkheid en groei.
We spreken elkaar twee keer per maand tijdens een 1-op-1-sessie waarin we de voortgang, je cyclus en eventuele uitdagingen bespreken. Daarnaast heb je elke week een check-inmoment waarop je reflecteert op je week. Ik lees actief mee en reageer op maandag, woensdag en vrijdag, zodat je ook buiten de sessies om consistent wordt ondersteund.
Ik sta naast je en bied een veilige, kalme plek om te groeien. Samen werken we aan het begrijpen van wat jouw lichaam nodig heeft om weer te functioneren zoals het bedoeld is.
Bij specifieke vrouwenklachten werk ik samen met specialisten, zodat je de juiste hulp krijgt en de begeleiding daarop kan worden afgestemd.
Dat hangt af van je klachten en waar je nu staat. De meeste vrouwen merken binnen twee weken verschil: meer energie, minder opgeblazen gevoel en beter slapen. Na zes tot acht weken wordt dat verschil voelbaar in je hele systeem, een stabielere stemming, een regelmatigere cyclus, een stralende huid, meer focus en rust in je hoofd.
Mijn voedingsaanpak is afgestemd op jouw voorkeuren. We werken met richtlijnen, gecombineerd met intuïtief eten of het monitoren van essentiële nutriëntenverhoudingen.
Je leert hoe je voeding kunt optimaliseren in lijn met je cyclus en je verzadigingsgevoel weer kunt vertrouwen. Het doel is om dit te integreren in je leefstijl en een gezonde relatie met voeding op te bouwen. We werken niet met eetschema’s of restrictieve diëten, omdat dit zelden leidt tot duurzame verandering.
Zijn er allergieën, medicatie of specifieke dieetwensen? Dan kijken we samen naar wat mogelijk is. Deze factoren neem ik mee in je plan van aanpak en de voeding wordt waar nodig aangepast.
Ja, dat kan als aanvulling. Tijdens de start bepalen we samen met de endocrinoloog-internist wat nodig is om inzicht te krijgen in je hormoonhuishouding, darmgezondheid en ontstekingen. De bloedtesten worden uitgevoerd in samenwerking met een endocrinoloog. Dit onderzoek wordt niet los aangeboden, maar is alleen onderdeel van het premium-traject. De resultaten worden met de arts besproken en vanuit daar nemen we die mee in onze interventies.
Ja, in samenwerking met jouw behandelaar, gynaecoloog of arts kunnen we via natuurlijke voeding en leefstijloptimalisatie verbetering bereiken. We richten ons op het verminderen van klachten en het verbeteren van je kwaliteit van leven.
Ja, mijn begeleiding is afgestemd op de levensfase waarin je zit of dat nu puberteit, kinderwens, zwangerschap, postpartum of (peri)menopauze is.
Elke fase brengt zijn eigen uitdagingen en verschuivingen met zich mee. Je lichaam verandert en de aanpak hoort daarin mee te bewegen. Wat in de ene fase werkt, past niet altijd bij de volgende.
Nee, het traject valt buiten de reguliere zorg. Sommige werkgevers vergoeden (een deel van) de kosten via een persoonlijk ontwikkel- of vitaliteitsbudget. Wil je dit bespreken met je werkgever? Dan kunnen we samen kijken naar een passend traject en bijbehorende facturatie.
Ja, je kunt in één keer of in termijn betalen afhankelijk van de duur van je traject.
