Havermout taartje recept:
Zin in iets anders voor je ontbijt of iets wat je een flinke energieboost geeft? Dit havertaartje is top.
Wat heb je nodig (2 personen)?
- 100 g Havermout
- Halve appel
- 3 g wijnsteen bakpoeder
- 5 g rozijnen
- 5 g walnoten
- Snufje zout
- 5 g Cacao
- 60 ml amandelmelk
- 1 ei
- 5 ml honing
Zo lukt het altijd!
- Verwarm de oven voor op 175 graden. En snijd de halve appel in kleine blokjes.
- Voeg alle ingrediënten in een kom en mix het tot een smooth geheel.
- Spray de ovenschaal in, voeg het mengsel toe en bak tussen de 15-20 minuten gaar. Zelf even goed in de gaten houden.
- Eet smakelijk!
Voedingswaarde:
- 352 kcals
- 12 g Eiwit
- 43 g Koolhydraten
- 9 g Vet
- 7 g Vezels
Geniet van de maaltijd en mocht je het gemaakt hebben, laat je me dan weten hoe het smaakte? @evalunalifestyle!
Heb je vragen over dit recept of wil je meer weten over online coaching en voeding?
Plan hier een gratis adviesgesprek in.
Liefs,
Eva Luna
Women’s Health & Lifestyle expert
