Home

Eva Luna Lifestyle

Eva Luna Lifestyle

Havertaartje

Havermout taartje recept:

Zin in iets anders voor je ontbijt of iets wat je een flinke energieboost geeft? Dit havertaartje is top.

Wat heb je nodig (2 personen)?

  • 100 g Havermout
  • Halve appel
  • 3 g wijnsteen bakpoeder
  • 5 g rozijnen
  • 5 g walnoten
  • Snufje zout
  • 5 g Cacao
  • 60 ml amandelmelk
  • 1 ei
  • 5 ml honing

Zo lukt het altijd!

  1. Verwarm de oven voor op 175 graden. En snijd de halve appel in kleine blokjes.
  2. Voeg alle ingrediënten in een kom en mix het tot een smooth geheel.
  3. Spray de ovenschaal in, voeg het mengsel toe en bak tussen de 15-20 minuten gaar. Zelf even goed in de gaten houden.
  4. Eet smakelijk!

Voedingswaarde:

  • 352 kcals
  • 12 g Eiwit
  • 43 g Koolhydraten
  • 9 g Vet
  • 7 g Vezels

Geniet van de maaltijd en mocht je het gemaakt hebben, laat je me dan weten hoe het smaakte? @evalunalifestyle!

Heb je vragen over dit recept of wil je meer weten over online coaching en voeding?

Plan hier een gratis adviesgesprek in.

Liefs,

Eva Luna

Women’s Health & Lifestyle expert