0

Eiwitrijke Pannenkoeken Recept:

International Pancake Day! Wie wil er nu niet gewoon elke dag pannenkoekjes? Ik wel!
Deze gezonde eiwitpannenkoekjes bevatten 41 gram eiwit en zijn in minder dan 10 minuten klaar. Lees hier hoe je deze lekkere eitwitrijke pannenkoeken maakt!

Voor deze eitwit pannenkoekjes heb je nodig: 

  • 150ml ei-eiwit van de Body&Fit
  • 30g Eiwitpoeder (ik had coconut icecream)
  • 30g Oobrigado Coconutwater
  • 100g banaan

Zo lukt het altijd:

  1. Voeg alles bij elkaar en mixen maar.
  2. Laat in de tussentijd de pan warm worden op laag vuur.
  3. Giet het beslag in de koekenpan en sluit af met een deksel op laag vuur.
  4. Draai nadat de bovenkant wat gaarder is, om.
  5. Tada, topen en genieten maar!

Voedingwaarde totaal:

  • 77 kcals
  • 41g Eiwit
  • 23g Koolhydraat
  • 1g Vet
  • 2g Vezels

Enjoy:D  Plus tag me zeker weten in je creatie!

Zie hier de video hoe ik hem maakte!

Heb je vragen over dit recept of wil je meer weten over online coaching en voedingDat kan! Neem vrijblijvend contact op.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!