Veilig onder de lakens: beter slapen met biologisch beddengoed

Het is tijd om eens goed wakker te worden over wat er in je beddengoed zit – en hoe je het wast. Iets waar je misschien niet al te veel bij stilstaat. De discussie gaat vaak niet veel verder dan hoe vaak je je beddengoed zou moeten wassen. Maar waar je het mee wast, en […]

5 Tips die je slaapkwaliteit verbeteren op de lange termijn

online-coaching-voeding

Heerlijk toch, een fitnesscoach die je aanraadt om meer te slapen? En niet alleen ik raad het je aan. Dat slaap enorm belangrijk is voor je fysieke en mentale gezondheid is alom bekend. Je werkt ermee aan een gezonde basis voor je lijf en brein. Daarmee zijn je trainingen en andere goede bedoelingen nog effectiever.  […]