Wat is een ‘brain fog’ en hoe kom je er vanaf?

Soms zie je door je eigen hersenspinsels je gedachten niet meer. Je leest tien keer dezelfde pagina zonder een woord te onthouden. Valt stil van de simpelste vragen. Alles gaat in een waas aan je voorbij, en die waas lijkt in je hoofd te zitten.  Brain fog, of hersenmist, komt vaker voor dan we denken. […]

PMS: welke klachten ‘horen erbij’ en hoe verminder je ze?

vrouwen-coach

Vijf woorden die op het verkeerde moment bloed onder je nagels vandaan kunnen halen: ‘’Moet je ongesteld worden ofzo?’’ Maar denk er eens echt goed over na: talloze kwaaltjes en klachten worden automatisch geassocieerd met ongesteld zijn. Hoe zit dat eigenlijk? Elke vrouw zal beamen dat er voor haar ongesteldheid nogal wat ongemakken kunnen voorkomen. […]

Eerste hulp bij altijd honger hebben: wat kun je er tegen doen?

Zodra je maag begint te knorren, begin het aan je te knagen: je hebt toch genoeg — en gezond — gegeten? What are you trying to tell me, body? Je neemt een lunch mee naar kantoor, maar tegen de tijd dat het écht tijd is voor je pauze, blijk je hem al grotendeels te hebben […]