Wat is een ‘brain fog’ en hoe kom je er vanaf?
Soms zie je door je eigen hersenspinsels je gedachten niet meer. Je leest tien keer dezelfde pagina zonder een woord te onthouden. Valt stil van de simpelste vragen. Alles gaat in een waas aan je voorbij, en die waas lijkt in je hoofd te zitten. Brain fog, of hersenmist, komt vaker voor dan we denken. […]
Zelfvertrouwen of zelfliefde? Dit zegt de psychologie
Zelfvertrouwen is een van die ingrediënten die niet eerlijk verdeeld is over alle mensen. Je kunt vast wel meteen iemand bedenken die ervan overloopt. Misschien worstel je zelf met een gebrek eraan. Aan het aantal keer dat Self Confidence en Confidence Boost op de cover van Cosmopolitan is gedrukt kun je zien dat je niet […]
8 tips voor als je op het punt staat om op te geven!
Hoe goed ben jij in het bedenken van smoesjes om ‘voor deze ene keer’ even je work-out te skippen? Zo goed dat het je de afgelopen weken elke keer gelukt is? Gefeliciteerd: hier is meer aan de hand dan luiheid. Wanneer je op het punt staat om op te geven, ligt dat namelijk vaak aan […]
Hoe zorg je dat je gemotiveerd blijft?
You don’t need motivation, you need discipline. Or a system. Of wat al die andere Pinterest quotes ook aanbevelen. Leuk en aardig, maar het is alsnog fijn om iets niet met frisse tegenzin te moeten doen. Zit je met sportkleren aan, maar zonder motivatie? Dit leer je razendsnel in deze blog: De gouden tip voor […]
Hoe werkt wilskracht en hoe zet je het naar je hand?
Ah, wilskracht. De sterke broer van motivatie en doorzettingsvermogen die ervoor zorgt dat je je impulsen onder controle kunt houden. Betekent wilskracht voor jou iets magisch dat je vooral bewondert in anderen, of heb je zelf een stalen wil? Vaak hangt het er maar vanaf hoe je het bekijkt… Zo kan ik zelf bijvoorbeeld … […]