Alles over je immuunsysteem: zo krijg jij weer controle!

“M’n immuunsysteem heeft een klap gekregen.” “Ik heb een lage weerstand.” “Dat is goed voor je immuunsysteem!” “Ik heb een sterk immuunsysteem.” We hebben het erover alsof we het dagelijks zien en door en door kennen. Maar als we even doorvragen, blijkt dat veel mensen niet echt weten wat het immuunsysteem is. We zien het […]

Wat is een ‘lekkende darm’? 

Ik ben nog lang niet uitgepraat over darmgezondheid. Want hoe je darmen voelen en werken, bepaalt voor een groot deel hoe jij je voelt – zowel fysiek als mentaal.  Maar al te vaak worden er oppervlakkige adviezen gegeven die helemaal voorbijgaan aan de oorzaak van darmproblemen. ‘Last van je darmen’ hebben kan zoveel dingen betekenen, […]

Is je bloedsuikerspiegel de oorzaak van je hormonale klachten?

Weet jij hoe het zit met je bloedsuikerspiegel? Vaak komen we er pas achter dat die out of whack is wanneer de klachten echt goed te merken zijn. Of we herkennen de klachten helemaal niet. Klinkt bekend? Dat is hoe het vaak loopt met klachten gelinkt aan onze hormonen. Want ja: de manier waarop je […]

Wat is een ‘brain fog’ en hoe kom je er vanaf?

Soms zie je door je eigen hersenspinsels je gedachten niet meer. Je leest tien keer dezelfde pagina zonder een woord te onthouden. Valt stil van de simpelste vragen. Alles gaat in een waas aan je voorbij, en die waas lijkt in je hoofd te zitten.  Brain fog, of hersenmist, komt vaker voor dan we denken. […]

Schildklier 101: het belang van de schildklier

Schildklier

De grote impact van een klein orgaan. Weet jij waar je schildklier zit? Of wat hij überhaupt doet? Je schildklier is een piepklein orgaantje, maar speelt een grote rol in heel wat processen in je lichaam. Tijd om elkaar beter te leren kennen, dus. Want maar liefst 1 op de 3 mensen heeft een schildklieraandoening. […]

Wat veroorzaakt haaruitval en hoe ga je het tegen?

Als je haar maar goed zit, toch? Voor veel vrouwen kan hun haar letterlijk hun dag maken of kraken. Met een good hair day ga je zonder klagen de deur uit, voel je je zelfverzekerd en lijkt de zon zelfs harder te schijnen. Met een bad hair day…Nou ja, laten we het gezellig houden. Dus […]

Hoe je eetbuien samenhangen met je hormonen en hersenen

online-coach

Eetbuien: is het een tekort aan wilskracht, of is er wat anders aan de hand? Vaak halen mensen aan dat we teveel eten, of te veel ‘’ongezonde’’ dingen. Met dan een aantal quick fixes om je daarvan af te helpen, uiteraard. Maar niemand heeft het over waarom we op een bepaalde manier eten, zeker niet […]

Hormonale disbalans: dit zijn de symptomen per hormoon

hormoon-coaching

Je hormonen, is dat iets waar je geen controle over hebt? Niet helemaal. Hoe we leven, wat we eten, de producten die we gebruiken hebben allemaal invloed op ons en ons lijf. De aanmaak en regulering van je hormonen gebeurt o.a. in je darmen en schildklier, dus als deze uit balans raken dan kun je […]

Overgang en menopauze: dit moet je weten

hormoon-coaching

Misschien is de menopauze nog toekomstmuziek voor je. En dat is prima: je hoeft je immers niet nu al ‘’zorgen’’ te maken over iets wat pas over een paar decennia staat te gebeuren. Maar er zijn veel meer processen die verbonden zijn aan de menopauze, die nu ook al spelen.  Misschien denk je: leuk Eva, […]

Een onregelmatige of uitblijvende cyclus, dit kan je er tegen doen!

hormoon-coaching

Zit jij elke maand met spanning af te wachten tot je menstruatie eindelijk weer de kop op duikt? Schiet je in de stress als je een paar dagen te laat bent, terwijl je weet dat je alle voorzorgsmaatregelen hebt genomen? Of komt jouw menstruatie volledig willekeurig langs, zonder enige regelmaat? Als je nu ja zit […]