Wat is een ‘lekkende darm’? 

Ik ben nog lang niet uitgepraat over darmgezondheid. Want hoe je darmen voelen en werken, bepaalt voor een groot deel hoe jij je voelt – zowel fysiek als mentaal.  Maar al te vaak worden er oppervlakkige adviezen gegeven die helemaal voorbijgaan aan de oorzaak van darmproblemen. ‘Last van je darmen’ hebben kan zoveel dingen betekenen, […]

De zin en onzin van probiotica

coach-voor-vrouwen

Probiotica, het klinkt zo veelbelovend. Zeker in vergelijking met antibiotica – en die verzetten al heel veel goed werk. Maar wat zijn probiotica nou eigenlijk, en wat doen ze voor je? Veel mensen komen pas in aanraking met probiotica als ze aan de antibiotica moeten. En als je dan ontdekt wat ze allemaal wel niet […]

Hierdoor heb je een slechtere stoelgang als je ongesteld bent.

Ongesteld zijn is al geen pretje, maar moeder natuur deed daar nog een schepje bovenop. Want laten we eerlijk zijn ladies: we kennen allemaal het gevoel van de zogenaamde “period poops”. Terwijl je in je tas graait naar een tampon of maandverband, merk je dat je iets langer op de wc zult zitten dan je […]

Alles over je darmgezondheid

Elke kleuter gaat door die ene fase waarbij het antwoord op alles ‘poep’ is. Onderbroekenlol is nog een heel ding wanneer we klein zijn, maar plotseling stopt het gesprek over wat er op de wc gebeurt. Toegegeven, echt intelligente hoogstandjes waren het niet, maar het is jammer dat we er niet meer over praten en […]

Hoe ga je om met een voedselgevoeligheid?

Online Voedingscoach

Even stiekem die knoop van je broek open doen – we’ve all been there. Een opgeblazen gevoel is niks geks, en we kunnen ons vast die reclames voor de geest halen die met een klein drankje uit de koelkast al die problemen oplossen. Yeah, right. Een opgeblazen gevoel is een van de vele tekenen dat […]