Zelfvertrouwen of zelfliefde? Dit zegt de psychologie
Zelfvertrouwen is een van die ingrediënten die niet eerlijk verdeeld is over alle mensen. Je kunt vast wel meteen iemand bedenken die ervan overloopt. Misschien worstel je zelf met een gebrek eraan. Aan het aantal keer dat Self Confidence en Confidence Boost op de cover van Cosmopolitan is gedrukt kun je zien dat je niet […]
Hoe kun je beter omgaan met stress?
Stress hebben en druk zijn: het is zo ontzettend normaal geworden om te zeggen. Op de vraag hoe het met je gaat geef je vaak een zo kort en snel mogelijk antwoord, want we moeten door, door, door! Totdat je niet meer vooruit te branden bent. Lichamelijk of mentaal. Want stress zit niet alleen maar […]
5 Tips die je slaapkwaliteit verbeteren op de lange termijn
Heerlijk toch, een fitnesscoach die je aanraadt om meer te slapen? En niet alleen ik raad het je aan. Dat slaap enorm belangrijk is voor je fysieke en mentale gezondheid is alom bekend. Je werkt ermee aan een gezonde basis voor je lijf en brein. Daarmee zijn je trainingen en andere goede bedoelingen nog effectiever. […]