Waarom de eerste weken na de bevalling net zo belangrijk zijn als de bevalling zelf
Iedereen heeft het over de bevalling. De weeën, de ademhaling, misschien wel een geboorteplan met kaarsjes en affirmaties erop. Maar er praat bijna niemand over wat daarna komt, van die eerste, wazige weken waarin je lichaam herstelt van iets dat het letterlijk negen maanden aan het bouwen was, terwijl je tegelijkertijd een compleet nieuw mensje […]
Ergonomisch Babydragen: zo versterk je de hechting met je baby
Gastblog geschreven door Sanne Klaassen van ByKay. Hechting klinkt soms als iets groots of ingewikkelds, maar in de kern is het heel simpel: je baby voelt zich veilig bij jou. Niet omdat alles perfect gaat, maar omdat jij er bent. In babydragen zit precies dat gevoel verweven. Geen methode of trucje, maar een natuurlijke manier […]
Hoe je bh-maat verandert tijdens en na je zwangerschap (en wat je echt nodig hebt in elke fase)
In dit artikel deel ik wat we hebben geleerd over hoe je borsten veranderen tijdens en na de zwangerschap, en hoe je daar je bh-keuze op afstemt – zonder dat je telkens opnieuw moet investeren.
Moe, koud, haren in de afvoer, alles wat je moet weten over ijzertekort bij vrouwen
Alles wat je moet weten over ijzertekort bij vrouwen, van herkenning tot aanpak. “Ik ben gewoon altijd moe.” Ken je dat gevoel? Je staat op, denkt al aan bedtijd, hijgt op de trap als een paard en vraagt jezelf af of dit gewoon het leven is nu. Je bent druk, hebt wellicht kinderen, je werk […]
Voeding en hormonen: hoe wat je eet direct invloed heeft op je cyclus, PMS en menstruatiepijn
Je hormonen zijn voortdurend in beweging en dat is precies zoals het hoort. Maar wat als die beweging de verkeerde kant opgaat? Stemmingswisselingen, hevige krampen, PMS die je een week uit de running zet, een cyclus die onregelmatig is of zelfs uitblijft. Veel vrouwen leren dit accepteren als normaal. Dat is het niet. En de […]
Een te laag progesteron, waarom jij je zo moe, prikkelbaar en slaperig voelt
Het hormoon dat de meeste vrouwen over het hoofd zien en wat jij eraan kunt doen. Je bent niet gek, het zijn je hormonen, for real. Je kent het gevoel vast. Je bent in de tweede helft van je cyclus en ineens voel je je anders. Zwaarder en prikkelbaarder, alsof je een totaal ander mens […]
Alles over de menstruatiefase
Geen fan van je menstruatiefase? Je bent niet de enige. En ik ga je in deze blog ook zeker niet vertellen dat het allemaal wel meevalt, het er nou eenmaal bij hoort of dat je misschien gewoon moet proberen alles eromheen te negeren. We weten allemaal dat je je ongesteldheid daar niet makkelijker van wordt. […]
De impact van make up of je hormonen: zo kies je betere cosmetica
Elke dag begin je je routine met het aanbrengen van make-up, vaak zonder na te denken over wat er precies in die kleurrijke potjes en tubes zit. Maar wist je dat veel cosmetische producten een breed scala aan chemicaliën bevatten waaraan we dagelijks worden blootgesteld? Welke stoffen zitten er in cosmetica? Moderne cosmetica, waaronder fixatieven, […]
Veilig onder de lakens: beter slapen met biologisch beddengoed
Het is tijd om eens goed wakker te worden over wat er in je beddengoed zit – en hoe je het wast. Iets waar je misschien niet al te veel bij stilstaat. De discussie gaat vaak niet veel verder dan hoe vaak je je beddengoed zou moeten wassen. Maar waar je het mee wast, en […]
Huidverzorging die goed is voor je huid en hormonen: zo maak je de overstap
Het is een beetje het kip-en-ei verhaal – heb je last van je huid door je hormonen, of heb je last van je hormonen door je huidverzorging? Elke dag smeren we allerlei producten op onze huid, maar staan we eigenlijk wel genoeg stil bij wat er in die tubes en potjes zit? Vaak zijn persoonlijke […]