Broodje makreel
Dit broodje verandert de manier waarop je denkt over makreel. Snel, gemakkelijk, en rijk aan eiwitten. DE Makreelsalade die jij niet kan missen op je broodje!
Wat heb je nodig voor 1 broodje?
- 50 g Kwark
- No Fairy Tales Wortel-Anijs bol
- 50 g gerookte makreel
- 2 g sesamzaadjes
- Peper en zout
- 20 g avocado
- 50 g Komkommer
- Guacamole kruiden
Zo lukt het altijd:
- Snijdt de bol open en leg klaar
- Prak de gerookte makreel
- Voeg de rest van de ingrediënten toe en hussel goed door elkaar
- Beleg het broodje en eetsmakelijk!
Voedingswaarde Makreelsalade:
- 213Kcals
- 14 g Eiwit
- 4 g Koolhydraten
- 15 g Vet
- 2 g Vezels
Kcals Bolletje No Faiy Tales:
- 145Kcals
- 6,5 g Eiwit
- 23 g Koolhydraat
- 3 g Vet
- 1,8 Vezels
Geniet van de maaltijd en mocht je het gemaakt hebben, laat je me dan weten hoe het smaakte? @evalunalifestyle!
Heb je vragen over dit recept of wil je meer weten over online coaching en voeding?
Plan hier een gratis adviesgesprek in.
Liefs,
Eva Luna
Women’s Health & Lifestyle expert
