Home

Eva Luna Lifestyle

Eva Luna Lifestyle

Broodje makreelsalade

Broodje makreel

Dit broodje verandert de manier waarop je denkt over makreel. Snel, gemakkelijk, en rijk aan eiwitten. DE Makreelsalade die jij niet kan missen op je broodje!

Wat heb je nodig voor 1 broodje?

  • 50 g Kwark
  • No Fairy Tales Wortel-Anijs bol
  • 50 g gerookte makreel
  • 2 g sesamzaadjes
  • Peper en zout
  • 20 g avocado
  • 50 g Komkommer
  • Guacamole kruiden

Zo lukt het altijd:

  1. Snijdt de bol open en leg klaar
  2. Prak de gerookte makreel
  3. Voeg de rest van de ingrediënten toe en hussel goed door elkaar
  4. Beleg het broodje en eetsmakelijk!

Voedingswaarde Makreelsalade:

  • 213Kcals
  • 14 g Eiwit
  • 4 g Koolhydraten
  • 15 g Vet
  • 2 g Vezels

Kcals Bolletje No Faiy Tales:

  • 145Kcals
  • 6,5 g Eiwit
  • 23 g Koolhydraat
  • 3 g Vet
  • 1,8 Vezels

Geniet van de maaltijd en mocht je het gemaakt hebben, laat je me dan weten hoe het smaakte? @evalunalifestyle!

Heb je vragen over dit recept of wil je meer weten over online coaching en voeding?

Plan hier een gratis adviesgesprek in.

Liefs,

Eva Luna

Women’s Health & Lifestyle expert