Hi babe!

Ben je er hélemaal klaar mee om elke keer weer tegen jezelf te zeggen: ‘morgen begin ik echt’? En wil je niet meer het gevoel hebben dat je op dieet bent terwijl je stiekem naar de koekjestrommel smacht? Wil je vandaag beginnen met gezonder leven on your terms?

Als women’s health coach help ik jou om het allerbeste uit jezelf te halen, op jouw manier. Mijn online coachingsmethode is uniek, omdat ik mijn eigen ervaringen, mijn kennis en expertise combineer met aandacht voor wat voor jou werkt.

Eva Luna Lifestyle Welkom

KIND WORDS

Spieropbouw

De supermotiverende coaching zorgt er al sinds de start voor dat ik positiever naar mijn spiegelbeeld kijk. Eerlijk? Het is hard werken, maar dat zorgt ervoor dat ik trots op mezelf kan zijn: zowel op mijn lichaam als op mijn mindset.

Liv

Women’s Health

Eva weet precies wanneer ze wat moet doen en zeggen. Door haar enorme schat aan kennis heb ik zoveel progressie geboekt, niet alleen fysiek, maar vooral ook mentaal. En dat is precies waarom Eva zo’n goeie coach is!

Lune

Vetverlies

Na elke dieetpoging kwam ik opnieuw aan, tot ik bij Eva begon. Ik voel me zoveel beter in mijn vel. Eva’s motivatie, tips en eerlijkheid helpen mij enorm om door te blijven zetten en vooral ook tussentijds tevreden te zijn. Goed is goed genoeg!

Katinka

Zwangerschap

Als emotie-eter kwam ik veel kilo’s aan bij stressmomenten en ik bleef maar eten terwijl ik geen honger had. 20 weken later boekte ik een prachtige progressie met als eindresultaat een levensstijl die ik goed kan volhouden.

Michelle

COACHING

on your terms

Deze coaching draait om jou als vrouw. Je krijgt een op maat gemaakt trainings- en voedingsschema, dat naadloos aansluit op jouw doelen en lifestyle, én 1-op-1 begeleiding via de Eva Luna Lifestyle App. 

Je kan me 24/7 bereiken via de app. Ik luister naar je en ik ben er voor je. Elke dag vieren we samen je progress. Ik sta achter je en vertrouw erop dat jij je droomresultaten haalt, simpelweg omdat ik wéét dat je het kan.
Newsflash: je hoeft jezelf niet uit te hongeren, urenlang hard te lopen of alleen maar soep te drinken om je lichaam om te toveren tot killerbody. Met mijn uitgebreide kennis over gezondheid gecombineerd met mijn praktische en nuchtere benadering, kijken we wat voor jouw lichaam en levensstijl werkt. Ik leer je hoe je dit op jouw manier in je leven kan integreren.

Je leven omgooien for the better gebeurt niet in één dag. Daarom duurt het 16 weken. Zo hebben we voldoende tijd en ruimte om samen structuur aan te brengen, aan je discipline te werken en nieuwe gewoontes te creëren. Wedden om een Lululemon-legging dat je never nooit meer terug wilt naar hoe het ervoor was?

Je staat er nooit alleen voor. Je krijgt toegang tot de ELL Community, vol vrouwen zoals jij. Vrouwen die er ook genoeg van hadden, die ook alleen maar het beste voor zichzelf willen. Die de vijftiende hip thrust ook het moeilijkst vonden en net als jij onbeheerst trillen bij de laatste 20 seconden van de split squats. Vrouwen met wie je je ervaringen kan delen de Facebookgroep én tijdens de offline bijeenkomsten en workshops.

Vrouwengezondheid

YouR body

your rules

Migraine tijdens je menstruatie: hoe ga je het tegen?

Migraine tijdens je menstruatie: hoe ga je het tegen?

Migraine tijdens je menstruatie: hoe ga je het tegen? Sommige vrouwen krijgen niet alleen hoofdpijn op bepaalde momenten in hun cyclus, maar zelfs heuse migraine. Wil jij niet meer elke maand naar de paracetamol hoeven grijpen en je in een donkere kamer moeten...

Alles wat je moet weten over PCOS

Alles wat je moet weten over PCOS

Klachten die hormonaal zijn worden nog net iets te vaak onder de noemer ‘hoort erbij, woman’ geschoven. Maar gelukkig wordt er steeds meer duidelijk over de echte onderliggende problematiek en worden er steeds meer echte diagnoses gegeven. Eentje daarvan is PCOS. Van...

Portobello burger met frietjes

Portobello burger met frietjes

Even een creatieve variatie op je normale burger. Namelijk de portobello burger! Natuurlijk kunnen de zoete aardappelfrietjes niet missen, dus die voegen we gelijk toe. Wat heb je nodig ? 2 Portobello's200g Zoete Aardappel1 Ui1 Plakje oude kaas1 beefburger1 teentje...

PMS: welke klachten ‘horen erbij’ en hoe verminder je ze?

PMS: welke klachten ‘horen erbij’ en hoe verminder je ze?

Vijf woorden die op het verkeerde moment bloed onder je nagels vandaan kunnen halen: ‘’Moet je ongesteld worden ofzo?’’ Maar denk er eens echt goed over na: talloze kwaaltjes en klachten worden automatisch geassocieerd met ongesteld zijn. Hoe zit dat eigenlijk? Elke...

Wil je anticonceptie zonder hormonen? Dit zijn je opties

Wil je anticonceptie zonder hormonen? Dit zijn je opties

Sommige vrouwen nemen voor het overgrote deel van hun vruchtbare leven anticonceptie. Dat betekent dat je jarenlang ‘extra’ hormonen krijgt toegediend. En dat nemen we dan maar voor lief, want zo kun je af en toe je menstruatie uitstellen met de pil, of sla je gewoon...

Physically strong

mentally indestructible

 

Download nu de gratis women’s health guide en word maandelijks geïnspireerd door de laatste women’s health hacks!

×