Je verdient het om je weer jezelf te voelen, om je weer volop vrouw te voelen. Bij ELL combineren we wetenschappelijke inzichten en praktijkervaring met gerichte coaching, zodat je je lichaam leert begrijpen en herstellen.
In het traject leer je je lichaam begrijpen, je emoties reguleren, leven in verbinding met jezelf en dit alles integreren in je dagelijks leven. Zo ontstaat een stabiel fundament voor rust, energie en helderheid.
Begrijpen. Voelen. Verbinden. Leven.
In het Hungry Hormones-receptenboek ontdek je hoe je voeding als krachtige tool kunt inzetten.
Je leert hoe je in elke fase van je cyclus klachten zoals een opgeblazen gevoel, menstruatiepijn, acne, concentratieverlies en moodswings kunt verminderen.
Wil je je natuurlijke cyclus volgen om zo moodswings, opgeblazen gevoel, vermoeidheid, vruchtbaarheid en menstruatieklachten te verbeteren?
In deze masterclass leer je hoe je door concrete stappen en tools je cyclus en hormonen als kracht in kan zetten.
Toch word je bij de huisarts vaak naar huis gestuurd met een (zwaardere) pil, antidepressiva, het advies om rustiger aan te doen of terug te komen bij een kinderwens voor een hormoontraject.
Als vrouw leer je al vroeg om je aan te passen aan verwachtingen, aan systemen, aan een wereld die niet voor jou gebouwd is. Medisch onderzoek is grotendeels op mannen gebaseerd, omdat hormonale schommelingen de resultaten zouden verstoren. En ook in onze werkcultuur is er weinig ruimte voor het ritme van het vrouwelijke lichaam.
Je klachten worden gebagatelliseerd, je cyclus genegeerd en je leert je eigen signalen te onderdrukken. Ondertussen stapelen de klachten zich op.
We kijken niet naar één onderdeel, maar naar het geheel: je lichaam, hormonen, gedrag, energie, emoties en omgeving.
Gezondheid begint met begrijpen, hoe je lichaam werkt, hoe je hormonen samenwerken en wat er gebeurt als dat systeem onder druk staat.
Je endocriene systeem stuurt alles aan: je energie, stemming, slaap, concentratie en gedrag. Wanneer dat systeem uit balans raakt, merk je dat in elk deel van je dagelijks leven.
We helpen je begrijpen waarom je lichaam reageert zoals het nu doet en hoe je het weer met je kunt laten samenwerken.
Want wanneer je systeem tot rust komt, verandert alles: je denkt helderder, slaapt dieper, voelt je energie terugkomen, presteert beter en ervaart meer rust in je hoofd en lijf. Je relaties verdiepen, je grenzen worden duidelijker en je hebt weer ruimte voor plezier, ambitie en jezelf.
We starten bij begrip – wat je begrijpt, kun je beïnvloeden. Je leert hoe je lichaam, hormonen en zenuwstelsel samenwerken en waarom klachten niet zomaar ‘tussen je oren’ zitten.
Van daaruit ga je voelen – niet langer analyseren of forceren, maar luisteren naar signalen zoals vermoeidheid, cravings of onrust. Je lichaam spreekt, jij leert het verstaan.
Dan volgt verbinding – met jezelf, met anderen, met wat echt belangrijk voor je is. Je ontdekt wie je bent zonder de constante druk van presteren of voldoen aan verwachtingen. Om zo echt aanwezig te zijn en te kunnen genieten van het leven.
En ten slotte integratie – weten is niet genoeg, het gaat om leven wat je weet en het duurzaam eigen maken. Je keuzes, ritme en gewoontes ondersteunen jouw energie, geluk en identiteit.
Zo werken je lichaam en leven weer samen, niet tegen, maar wel met jou.
Het mooiste is dat ik nu echt mijn ideale leven aan het leiden ben. Er is ruimte, ik voel me sterker, gezonder en weet precies waar ik voor wil staan.
Toen ik bij Eva kwam, zat ik vast in een vicieuze cirkel van overprikkeling, vermoeidheid en lichamelijke klachten zoals buik- en rugpijn. Ik deed twintig dingen tegelijk en vergat mezelf. Nu voel ik zoveel meer rust, energie en vertrouwen in mijn lichaam.. Alles is veranderd, niet alleen lichamelijk, maar ook in hoe ik werk, moeder ben en keuzes maak.
Ondernemer, videoproductiehuis @Motion Stories – hoogsensitief- Darmklachten en PMS- moeder van twee
Mijn hormonale klachten zijn helemaal verdwenen, ik heb geen last meer van haaruitval, opgeblazenheid en krampen tijdens de menstruatie en mijn acné is opgeknapt.
De algehele kwaliteit van mijn leven is enorm verbeterd en ik voel me veel gelukkiger en meer in balans. Ik slaap veel beter en word energiek wakker, iets wat ik lange tijd niet had ervaren. Mentaal voel ik me veel helderder, de brain fog is verdwenen en ik kan me beter concentreren. Mijn stemmingswisselingen zijn afgenomen en ik rustiger en met zelfvertrouwen reageer op situaties.
Sales consultant in Recruitment & HR -Acne, moodswings & energie
Ik ervaar geen opgeblazen darmen, jeuk, eczeem, acne of nachtelijk zweten meer. Ik word uitgerust wakker en voel me eindelijk goed in mijn lichaam.
Ik was erg onzeker over mijn vruchtbaarheid en het functioneren van mijn lichaam. Tijdens het traject leerde ik luisteren naar mijn lichaam en handelen naar wat het nodig heeft, zonder schuldgevoel. Mijn energie kwam terug, mijn huid werd rustig, mijn darmen herstelden en ik voel me sterker dan ooit. En het allermooiste moment was toen ik ontdekte dat ik zwanger was.
Doktersassistente | Darmklachten, kinderwens, vermoeidheid
Leer meer over je cyclus, je hormonen, en de link met darmklachten en eetbuien. Gratis bij je inschrijving op mijn maandelijkse nieuwsbrief The Hormone Hustle.
Je krijgt de gids direct in je inbox plus mijn maandelijkse Hormone Hustle. In één klik uitschrijven. Je gegevens worden nooit aan derden doorgegeven.
Ik ben niet altijd zelfverzekerd en trots geweest op mijn lichaam. Ik was constant met voeding bezig, had een verstoorde relatie met voeding en constant een opgeblazen buik, moodswings en weinig energie.
Wat begon met onverklaarbare klachten, een huisarts die enkel een zwaardere pil of antidepressiva adviseerde, groeide uit tot een diep besef dat vrouwen nooit geleerd hebben hoe hun lichaam werkt.
Die ontdekking veranderde alles in mijn gezondheid, mijn relaties en ook mijn missie om dit werk te doen.
Diederik Smit
Internist-Endocrinoloog
“Hormonen bepalen in grote mate hoe we ons voelen, presteren en verouderen, ze beïnvloeden onze kwaliteit van leven op elk niveau. Mijn uitdaging als endocrinoloog is om die complexe balans bij iedereen te begrijpen en – indien nodig – ook te beïnvloeden, zodat mensen meer uit het leven kunnen halen: fysiek, mentaal en emotioneel.’’
Heb je last van moodswings, onregelmatige cyclus, darmklachten, acné of eetbuien?
Leer meer in het gratis e-book.
Evidence-informed artikelen over hormonen, gezondheid, energie en het vrouwelijk lichaam.
De nieuwste inzichten, ervaringen en inspiratie over vrouwelijke gezondheid direct te luisteren.
Ik wil je uitnodigen: uit je hoofd, in je lichaam.
Van alleen maar denken, naar meer voelen.
Van overleven naar zijn.
Van alleen maar focussen op het einddoel, naar meer genieten van het proces.
Van minder moeten naar meer mogen.
Jezelf te herontdekken in je vrouwelijkheid, los te laten wie je zou moeten zijn.
Je vrouwelijke vormen te koesteren, je talenten te tellen.
Jezelf verrast met wie je bent en daar naar kan luisteren.
Zodat jouw verlangens werkelijkheid worden.
