Stond je op het punt om aan streng dieet nummer 38 te beginnen, maar voel je dat het toch tijd is voor een andere aanpak?

Een aanpak waarbij de focus niet op het breken van het world record afvallen en opnieuw aankomen ligt, maar één waarin je daadwerkelijk vriendschap met jezelf sluit?

Ik wil dat jij grip krijgt op je gezondheid. Dat jij je sterk voelt, op alle vlakken. Fysiek én mentaal. En dat je je eigen kracht kan omarmen.

Zodat dat negatieve stemmetje in je hoofd plaats maakt voor kennis over hoe je lichaam werkt. Zodat je trots in de spiegel kijkt, ook op mindere dagen en jij je zo energiek voelt dat je de deur uit beweegt met de wereld als dansvloer.

Want de sleutel om je goed in je vel te voelen is weten én voelen hoe jouw lichaam in elkaar zit, en dat is voor iedereen anders. Er is geen one size fits all.

Als coach help ik jou om jezelf te leren kennen en te begrijpen, en van daaruit écht voor jezelf te kiezen, zodat jij je krachtig voelt en blijft voelen.

Hi You!

KIND WORDS

Mindset

De supermotiverende coaching zorgt er al sinds de start voor dat ik positiever naar mijn spiegelbeeld kijk. Ik ervaar geen heftige krampen meer en begrijp hoe ik mijn darmen gezond kan houden. Ik snap nu dat het geen dieet is maar écht een levensstijl. En eerlijk? Het is niet makkelijk geweest, maar door de inzichten van de coachcalls kan ik trots op mezelf zijn: zowel op mijn lichaam als op mijn mindset. 

Liv

Women’s Health

Betrouwbaar en met kennis onderbouwd! Eva legt je de processen uit en geeft je kennis op het gebied van voeding, sport en hormonen. 5 maanden geleden zou ik niet staan waar ik nu sta en had ik nooit durven stoppen met de pil, iets waar ik al een langere tijd wilde. Ze leert je om niet te focussen op het getal op de weegschaal maar hoe belangrijk je gezondheid is en jij je lichaam leert begrijpen.

Hannah

Vetverlies

Eva is absoluut de meest betrokken en bevlogen coach die je je wensen kan. Haar kennis, kunde en ervaring zet ze 100% in om te zorgen dat jij je doelstellingen behaald en gelukkig bij voelt. Ze is er voor je op momenten dat je niet lekker in je vel zit en helpt met liefde. Haar positiviteit is aanstekelijk, ik voel me altijd opgevrolijkt als ik haar spreek! Een duurzaam cadeau  aan mezelf waar ik elke dag blij mee ben.

Stephanie

Zwangerschap

Mijn zwangerschap is goed verlopen en het was fijn dat Eva er altijd dicht op zat, alles was afgestemd op de trimesters tijdens mijn zwangerschap, ze monitorde hoe de voortgang van de zwangerschap verliep en hoe ik mij voelde. Het is fijn dat iemand met ervaring over mijn schouder meekijkt en gerichte bruikbare tips geeft, want dit is toch wel weer een hele andere koek, dus schakel zeker Eva’s hulp in!

Marit

OVER EVA

‘Er bestaat geen one size fits all, als je je écht jezelf wil voelen’

Ik ben niet altijd zelfverzekerd en trots geweest op mezelf. Sterker nog: dat is precies de reden waarom ik Women’s Health Coach werd. Vroeger bevond ik me in een vicieuze cirkel van streng diëten en eetbuien. Toen ik begon met sporten, zag ik mijn rondingen transformeren naar een perfecte shape, maar ik voelde er niets bij. Ondertussen had ik darmklachten, moodswings en weinig energie.

Niemand vertelde me wat ik moest weten over hoe mijn lichaam werkt, dus ik zocht zelf naar kennis. Over mijn hormoonbalans en hoe mijn cyclus in elkaar zit. Over hoe ik mezelf niet meer hoef te voeden met negatieve gedachten of te luisteren naar dat stemmetje dat zegt dat ik het niet kan. Over dat er geen one size fits all bestaat, als je je écht jezelf wil voelen.

Ik bracht alle kennis en ervaringen bij elkaar tot mijn ELL-methode, waarmee ik krachttraining, women’s health en voeding combineer voor de allround-aanpak waar ik zelf zo’n behoefte aan had, maar nergens vond.

Als coach wil ik naast je staan bij het vormgeven van wat bij jou en je lichaam past. Zodat je voor jezelf kan zorgen door sterker te worden. In je lichaam, in je hoofd en in je hart.

 

COACHING

on your terms

Jouw traject draait niet alleen maar om jouw lichaam, maar vooral om jou als vrouw. We beginnen samen bij de kern: hoe jij je voelt en hoe jij je wil voelen. Na een uitgebreide intake krijg je advies op maat, dat naadloos aansluit op jouw doelen en leven, toegang tot een uitgebreide Women’s Health kennisbibliotheek én 1-op-1 begeleiding van mij. Samen zorgen we er voor dat jouw nieuwe lifestyle ook op de lange termijn werkt. Wedden om een Lululemon-legging dat je nooit meer terug wil naar hoe het ervoor was?

YouR body

your rules

Schildklier 101: het belang van de schildklier

Schildklier 101: het belang van de schildklier

De grote impact van een klein orgaan. Weet jij waar je schildklier zit? Of wat hij überhaupt doet? Je schildklier is een piepklein orgaantje, maar speelt een grote rol in heel wat processen in je lichaam. Tijd om elkaar beter te leren kennen, dus. Want maar liefst 1...

Milieutoxines en hormoonontregelaars: alles wat je moet weten

Milieutoxines en hormoonontregelaars: alles wat je moet weten

Als we denken aan blootstelling aan chemische stoffen, denken we vaak dat hoe groter de blootstelling is, hoe groter het risico....Een druppel doet minder kwaad dan een bad, bijvoorbeeld. Maar zo zit het niet helemaal. De laatste jaren leren we als consument veel meer...

Wat veroorzaakt haaruitval en hoe ga je het tegen?

Wat veroorzaakt haaruitval en hoe ga je het tegen?

Als je haar maar goed zit, toch? Voor veel vrouwen kan hun haar letterlijk hun dag maken of kraken. Met een good hair day ga je zonder klagen de deur uit, voel je je zelfverzekerd en lijkt de zon zelfs harder te schijnen. Met een bad hair day...Nou ja, laten we het...

Hoe je eetbuien samenhangen met je hormonen en hersenen

Hoe je eetbuien samenhangen met je hormonen en hersenen

Eetbuien: is het een tekort aan wilskracht, of is er wat anders aan de hand? Vaak halen mensen aan dat we teveel eten, of te veel ‘’ongezonde’’ dingen. Met dan een aantal quick fixes om je daarvan af te helpen, uiteraard. Maar niemand heeft het over waarom we op een...

Wat je moet weten over hormonen en vetverlies

Wat je moet weten over hormonen en vetverlies

Blame it on your hormones? Je doet alles volgens het boekje: je eet gezond, beweegt meer, en toch behaal je niet de resultaten die je wilt, of je gewicht schommelt. Waar kan het aan liggen? Tromgeroffel, please: je hormonen. Of beter gezegd: een disbalans in je...

Anticonceptie zonder hormonen: alles over de koperspiraal

Anticonceptie zonder hormonen: alles over de koperspiraal

In de zoektocht naar anticonceptie die echt betrouwbaar is, schrik je vast van de hoeveelheid hormonen die op je afgevuurd worden. Maar dan is daar plots je knight in shining armour: het koperspiraaltje. Een oplossing die je voor vijf tot zelfs tien jaar beschermt...

Wil jij de laatste kennis op het gebied van vrouwelijke gezondheid ontvangen?

Blijf on top of your game door de laatste health hacks die je
maandelijks van mij gratis in je mailbox krijgt.

error: Content is protected !!